...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تجنب-السهر

لتجنب السهر لوقت متأخر.. خطوات علمية عليكِ اتباعها

لتجنب السهر لوقت متأخر.. خطوات علمية عليكِ اتباعها

تعاني نساء عديدة من مشكلة السهر واضطراب دورة النوم، مما يؤثر سلبًا على صحتهن وحياتهم اليومية ، وفيما يلي نستعرض لكِ خطوات مثبتة يمكنك اتباعها لأجل النوم في مواعيد منظمة وبشكل صحي وفعال .
للحامل.. نصائح للوقاية من الإصابة بالبواسير

للحامل.. نصائح للوقاية من الإصابة بالبواسير

تنصح د. مروة الجمل أخصائي النساء والتوليد وعلاج تأخر الحمل بتناول الماء والسوائل بكثرة للحد من الجفاف، الاعتناء بالأكل الصحي والحرص على أكل السلاطة والخضراوات
أبرزها تجنب السهر.. 6 نصائح لطلاب الثانوية العامة لزيادة التركيز

أبرزها تجنب السهر.. 6 نصائح لطلاب الثانوية العامة لزيادة التركيز

.أكثر ما يحتاج اليه طلاب الثانوية العامة خلال الأيام القادمة هو زيادة القدرة على التركيز وتجنب النسيان، لتمكن من تحصيل اعلى الدرجات خلال الأيام المقبلة
منها تجنب السهر.. 8 نصائح مهمة للمتعافين من كورونا

منها تجنب السهر.. 8 نصائح مهمة للمتعافين من كورونا

وجه الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس مركز البحوث الأسبق، عدة نصائح حول الإجراءات الواجب اتباعها بعد التعافي من فيروس كورونا المستجد.
لهذه الأسباب تجنبي السهر في رمضان

لهذه الأسباب تجنبي السهر في رمضان

من العادات التى ارتبطت بشهر رمضان، هى السهر حتى الصباح والنوم لساعات طويلة من النهار كوسيلة للتحايل على مشقة الصيام ، وعلى الرغم من أن السهر فى رمضان
...

الاكثر قراءة