رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الفواكه

أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأحد 21-12-2025 في سوق العبور.. الطماطم بـ7.5 جنيه

استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأحد 21 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوحت أسعار الطماطم بين 3.5 و7.5 جنيه للكيلو، والبطاطس بين 6 و12 جنيهًا، بينما سجل البصل الأبيض بين 7 و11.5 جنيه.

تناول البرتقال للحفاظ علي قلبك

توضح الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يُعد البرتقال فاكهة غنية بالبوتاسيوم والألياف

الفواكه الصفراء كنز طبيعي للطاقة والمناعة

في عالم التغذية،تبرز الفواكه الصفراء والبرتقالية كلاعب أساسي في دعم الصحة العامة

في الشتاء..اليوسفي أفضل الفواكه لجسمك

يقول د.أحمد إسماعيل استشاري التغذية العلاجية أن اليوسفي من الفواكه الشتوية التي تتمتع بمقدرة وضعها الله سبحانه وتعالى فيها :

أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الخميس 18-12-2025 في سوق العبور.. الطماطم بـ 7.5 جنيه

استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الخميس 18 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوحت أسعار الطماطم بين 3.5 و7.5 جنيه للكيلو، والبطاطس بين 6 و12 جنيهًا، بينما سجل البصل الأبيض بين 7 و11.5 جن

أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأربعاء 17-12-2025 في سوق العبور.. الطماطم بـ 7.5 جنيه

استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأربعاء 17 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوحت أسعار الطماطم بين 3.5 و7.5 جنيه للكيلو، والبطاطس بين 6 و12 جنيهًا، بينما سجل البصل الأبيض

أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الثلاثاء 16-12-2025 في سوق العبور.. البطاطس بـ 12 جنيها

استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوحت أسعار الطماطم بين 3.5 و7.5 جنيه للكيلو، والبطاطس بين 6 و12 جنيهًا، بينما سجل ال

أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الاثنين 15-12-2025 في سوق العبور.. البصل الأبيض بـ11.5 جنيه

استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الاثنين 15 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوحت أسعار الطماطم بين 3.5 و7.5 جنيه للكيلو، والبطاطس بين 6 و12 جنيهًا، بينما سجل البصل الأبيض

"سلامة الغذاء": تصدير 150 ألف طن مواد غذائية.. والسعودية والسودان أبرز المستوردين

ذكرت الهيئة القومية لسلامة الغذاء، أن عدد الرسائل الغذائية المصدرة بلغ 5040 رسالة غذائية بكمية تقدر بـ 150 ألف طن، صادرة عن 1570 شركة مصدرة، وشملت هذه

أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأحد 14-12-2025 في سوق العبور.. البطاطس بـ12 جنيهًا

استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأحد 14 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوحت أسعار الطماطم بين 3.5 و7.5 جنيه للكيلو، والبطاطس بين 6 و12 جنيهًا، بينما سجل البصل الأبيض بين 7 و11.5 جنيه.

تعرفي على تأثير شرب الشاي بالنكهات على جسمك

شرب الشاي بالنكهات ليس مجرد استمتاع بالمذاق بل له العديد من الفوائد الصحية والتي تعتمد على نوع النكهة المستخدمة مثل الأعشاب، التوابل، والفواكه، وهي قادرة

اليوسفي..فاكهة شتوية ذات فوائد قوية

تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يساهم تناول فاكهة اليوسفي في تقليل

أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم السبت 13-12-2025 في سوق العبور

استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم السبت 13 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوحت أسعار الطماطم بين 3.5 و7.5 جنيه للكيلو، والبطاطس بين 6 و12 جنيهًا

في الشتاء.. فواكه طبيعية لتخفيف الكحة الجافة وتعزيز مناعة الأطفال

مع بدء موسم البرد ونزلات الشتاء، قد يعاني الأطفال من الكحة الجافة التي تزعجهم وتؤثر على راحتهم ونومهم، إلى جانب الراحة وشرب السوائل، يمكن لبعض الفواكه

أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الجمعة 12-12-2025 في سوق العبور.. البطاطس بـ12 جنيهاً

استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الجمعة 12 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوحت أسعار الطماطم بين 3.5 و7.5 جنيه للكيلو، والبطاطس بين 6 و12 جنيهًا، بينما سجل البصل الأبيض بي

أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الخميس 11-12-2025 في سوق العبور.. الطماطم بـ 12 جنيهًا

استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الخميس 11 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوحت أسعار الطماطم بين 3.5 و7.5 جنيه للكيلو، والبطاطس بين 6 و12 جنيهًا، بينما سجل البصل الأبيض

تعرف على أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأربعاء 10-12-2025 في سوق العبور.. الطماطم بـ 3.5 جنيه

استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأربعاء 10 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوحت أسعار الطماطم بين 3.5 و7.5 جنيه للكيلو، والبطاطس بين 6 و12 جنيهًا، بينما سجل البصل الأبيض

لدعم صحة القلب والشرايين.. تعرفي على فوائد فاكهة الكاكا

تعد الكاكا من الفواكه الشتوية الغنية بمضادات الأكسدة، التي تدعم صحة القلب والشرايين وتقوي المناعة، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم فوائد وطرق تناولها

أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الثلاثاء 9-12-2025 في سوق العبور.. البصل بـ 7 جنيهات

استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الثلاثاء 9 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوحت أسعار الطماطم بين 3.5 و7.5 جنيه للكيلو، والبطاطس بين 6 و12 جنيهًا، بينما سجل البصل ا

استقرار أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الاثنين 8-12-2025 في سوق العبور.. الطماطم تبدأ من 3.5 جنيه

شهدت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الاثنين 8 ديسمبر 2025 استقرارا في سوق العبور، حيث تراوحت أسعار الطماطم بين 3.5 و7.5 جنيه للكيلو، والبطاطس بين 6 و12 جنيهًا، بينما سجل

"سلامة الغذاء": تصدير 222 ألف طن مواد غذائية.. السودان والصومال والسعودية ولبنان أبرز المستوردين

ذكرت الهيئة القومية لسلامة الغذاء، أن عدد الرسائل الغذائية المصدرة بلغ 5550 رسالة غذائية بكمية تقدر بـ 222 ألف طن، صادرة عن 1510 شركات مصدرة، وشملت هذه

أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأحد 7-12-2025 في سوق العبور.. الطماطم بـ8 جنيهات

استقرت أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الأحد 7 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوح سعر الطماطم بين 3 و8 جنيهات للكيلو، بينما سجلت البطاطس من 5 إلى 16 جنيهًا،

للتفرقة بين الكيوي الناضج والتالف.. اتبعي تلك النصائح

الكيوي فاكهة غنية بالفيتامينات والألياف، ولها طعم حلو منعش يناسب العصائر والسلطات ، لكن اختيارها قد يكون تحديا خصوصا عند شرائه من السوق ، وفيما يلي نستعرض

أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم السبت 6-12-2025 في سوق العبور.. الطماطم بـ 3 جنيهات

استقرت أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم السبت 6 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوح سعر الطماطم بين 3 و8 جنيهات للكيلو، بينما سجلت البطاطس من 5 إلى 16

أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الجمعة 5-12-2025 في سوق العبور.. البصل بـ 8 جنيهات

استقرت أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الجمعة 5 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوح سعر الطماطم بين 3 و8 جنيهات للكيلو، بينما سجلت البطاطس من 5 إلى 16 جني

الخضروات والفاكهة لتقوية مناعتك في الشتاء

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: لتقوية مناعتك في فصل الشتاء ينصح بالتركيز على خطة غذائية متوازنة تتضمن

أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الخميس 4-12-2025 في سوق العبور.. البطاطس بـ 5 جنيهات

استقرت أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الخميس 4 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوح سعر الطماطم بين 3 و8 جنيهات للكيلو، بينما سجلت البطاطس من 5 إلى 16 جنيهًا،

تعرف على أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الأربعاء 3-12-2025 في سوق العبور

استقرت أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الأربعاء 3 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوح سعر الطماطم بين 3 و8 جنيهات للكيلو، بينما سجلت البطاطس من 5 إلى 16 جنيهًا، وجاء سعر البصل الأبيض بين 8 و11.5

أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الثلاثاء 2-12-2025 في سوق العبور.. البطاطس بـ 16 جنيها

استقرت أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الثلاثاء 2 ديسمبر 2025 في سوق العبور، حيث تراوح سعر الطماطم بين 3 و8 جنيهات للكيلو، بينما سجلت البطاطس من 5 إلى 16 جنيهًا، وجاء سعر البصل الأبيض بين 8 و11