...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الطاقة-والنشاط

قبل ممارسة التمارين الرياضية.. أطعمة يجب تجنب تناولها

قبل ممارسة التمارين الرياضية.. أطعمة يجب تجنب تناولها

تفضل بعض النساء تناول الاطعمة والمشروبات قبل ادائهن للتمرين، حرصا منهن لزيادة الطاقة والنشاط
لتجديد طاقتك في العيد.. تعرفي على فوائد وطرق اليوجا الصباحية

لتجديد طاقتك في العيد.. تعرفي على فوائد وطرق اليوجا الصباحية

يعتبر العيد فرصة عظيمة للاسترخاء واستعادة النشاط، لكن هل تعلمين أن هناك بعض تمارين اليوجا الصباحية التي تجديد طاقتك ونشاطك في الأجازة؟.. هذا ما ذكره خبراء اليوجا
4 وصفات من الفواكه والبذور الصحية لتعزيز الطاقة والنشاط أثناء الصيام

4 وصفات من الفواكه والبذور الصحية لتعزيز الطاقة والنشاط أثناء الصيام

تشعر الكثير من النساء بالخمول والكسل أثناء الصيام، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن أطعمة مغذية ومشبعة لإمداد الجسم بالطاقة والنشاط
كيف تحافظين على طاقتك ونشاطك في ظل تغير المناخ والصيام؟.. طبيبة تجيب |خاص

كيف تحافظين على طاقتك ونشاطك في ظل تغير المناخ والصيام؟.. طبيبة تجيب |خاص

مع التغيرات المناخية المفاجئة وارتفاع درجات الحرارة، يواجه الكثيرون، خاصة النساء، تحديات في الحفاظ على نشاطهن وحيويتهن خلال شهر رمضان
مشروبات لاستعادة الطاقة بعد الإفطار في رمضان

مشروبات لاستعادة الطاقة بعد الإفطار في رمضان

تنصح د.شريهان السويفي بهذه المشروبات لاستعادة الطاقة والنشاط بعد الافطار في رمضان
للفتيات.. 6 نصائح للحفاظ على نشاطك طوال اليوم

للفتيات.. 6 نصائح للحفاظ على نشاطك طوال اليوم

تشعر الكثير من الفتيات بالتعب والإرهاق خلال اليوم، مما يؤثر على إنتاجيتهن وصحتهن ، ولكن هناك العديد من النصائح البسيطة التي يمكن تطبيقها للحفاظ على النشاط
لطالبات الجامعة.. 8 طرق إبداعية لإعادة شحن طاقتك من جديد

لطالبات الجامعة.. 8 طرق إبداعية لإعادة شحن طاقتك من جديد

تواجه طالبات الجامعة تحديات يومية متعددة تجعلهن يشعرن بالإرهاق والتعب المستمر ، ما بين المحاضرات والمذاكرة والأنشطة الاجتماعية، ولذلك يتساءلن عن الطرق
أخصائية تغذية علاجية: البدائل الصحية لغذاء سليم ضرورة في مرحلة الطفولة

أخصائية تغذية علاجية: البدائل الصحية لغذاء سليم ضرورة في مرحلة الطفولة

أكدت أخصائية تغذية علاجية ضرورة مراعاة إعطاء الطفل كافة العناصر الغذائية اللازمة لتلبية احتياجاته اليومية من الطاقة والنشاط الذهني خلال مرحلة الطفولة بما
قبل أسبوع من المدارس... أفكار لانش بوكس مبتكرة لأطفالك

قبل أسبوع من المدارس... أفكار لانش بوكس مبتكرة لأطفالك

مع اقتراب بداية العام الدراسي، تتسابق الأمهات للبحث عن أفكار جديدة ومبتكرة لإعداد لانش بوكس لأطفالهن، ليصاحبهن طوال اليوم الدراسي، وبحيث تكون وجبة صحية
للأمهات.. هذه الأطعمة تمد طفلك بالطاقة والنشاط

للأمهات.. هذه الأطعمة تمد طفلك بالطاقة والنشاط

تلعب الأطعمة التي يتناولها الطفل دورًا حاسمًا في بناء جسمه وتزويده بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة ؛ لذا نستعرض أهم الأطعمة التي يجب أن تكون حاضرة على مائدة طفلك لضمان نموه بشكل صحي وسليم
ليس لأنه مشروب منعش فقط ...لعصير القصب فوائد مذهلة!

ليس لأنه مشروب منعش فقط ...لعصير القصب فوائد مذهلة!

يمد عصير القصب الجسم بالطاقة والنشاط كما يعد عاملا مدرا للبول كونه يزيد من كفاءة عمل الكليتين ويطرد
للباحثات عن الرشاقة... دليلك الشامل للأكل الصحي

للباحثات عن الرشاقة... دليلك الشامل للأكل الصحي

الأكل الصحي هو أسلوب حياة،... فمن خلاله تشعرين بالطاقة والنشاط، فضلاُ عن تمتعك بالرشاقة، ووقايتك من أمراض سوء التغذية..
للسيدات.. 4 عادات صباحية تزيد من عمرك وصحتك

للسيدات.. 4 عادات صباحية تزيد من عمرك وصحتك

تحرص كل امرأة على إتباع روتين صباحي، يساعدها في الحصول على الطاقة والنشاط، ويجعلها أكثر قوة وصحة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات الايجابية
للبناء والطاقة.. هذا كل ما يحتاجه طفلك خلال مراحل النمو

للبناء والطاقة.. هذا كل ما يحتاجه طفلك خلال مراحل النمو

خلال مراحل النمو يحتاج الطفل الى مواد يبني بها جسمه ومواد اخرى تزوده بالطاقة التي يحتاج اليها للقيام بالانشطة المختلفة والحركة،
لإمداده بالطاقة والنشاط .. الاحتياجات الغذائية لمريض السكر

لإمداده بالطاقة والنشاط .. الاحتياجات الغذائية لمريض السكر

الطاقه مهمه جدا لمريض السكر ويمكن علاج العديد من الحالات بتنظيم الغذاء حيث يجب التحكم في كمية الطاقة والوصول الى الوزن الطبيعي
طريقة عمل فطيرة البطاطس

طريقة عمل فطيرة البطاطس

تعد فطيرة البطاطس من الوجبات سهلة التحضير، ومحببة لدى الجميع، فضلاً عن أحتوائها على الكربوهيدرات والتي تمد الجسم بالطاقة والنشاط،..
الشمس.. كلمة السر في تعزيز طاقتك ونشاطك

الشمس.. كلمة السر في تعزيز طاقتك ونشاطك

يوصي الأطباء بممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي صحي لتجديد النشاط والطاقة ، ولكن ما أكثر العوامل الطبيعية التي تعزز طاقتك ومفيدة لصحتك الجسدية والعقلية
عناصر غذائية تمد الجسم بالطاقة والنشاط ..تعرفي عليها

عناصر غذائية تمد الجسم بالطاقة والنشاط ..تعرفي عليها

تكافح الكثيرات منا من أجل البقاء نشطين طوال اليوم ، و لأن انخفاض الطاقة قد يكون له علاقة بما نأكله ، وخاصة إذا لم نحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية
كيف تؤثر الألوان علي حالتك النفسية ؟ استشاري نفسي تجيب

كيف تؤثر الألوان علي حالتك النفسية ؟ استشاري نفسي تجيب

يمكن للألوان أن تؤثر علي الحالة لنفسية للإنسان ، فقد تمنحنا الطاقة والنشاط أو تفريغ الطاقة السلبية والشعور بالسلام الداخلي والهدوء ، فهي ليست مجرد ألوان
طريقة عمل مهلبيه التمر والشعير (التلبينة)

طريقة عمل مهلبيه التمر والشعير (التلبينة)

تعتبر مهلبية التمر والشعير من أصناف الحلويات الشهية، فضلاً عن قيمتها الغذائية العالية.. فهي غنية بالحديد والألياف ما يجعلها تمد الجسم بالطاقة والنشاط خاصة
إلغاء متدرج لقيود الطاقة الاستيعابية على كافة الأنشطة والفعاليات بالإمارات

إلغاء متدرج لقيود الطاقة الاستيعابية على كافة الأنشطة والفعاليات بالإمارات

أعلنت دولة الإمارات العربية المتحدة، اليوم الأربعاء، عن إلغاء متدرج للقيود على الطاقة الاستيعابية للأنشطة والفعاليات كافة في البلاد في مختلف المرافق الاقتصادية
3 مكملات غذائية لصحة متوازنة.. تعرف عليها

3 مكملات غذائية لصحة متوازنة.. تعرف عليها

يحتاج الجسم لاتباع نظام صحي متوازن ومتكامل؛ للمحافظة على صحة الدماغ، والتمتع بقدر كاف من الطاقة والنشاط، التي تمكنك من أداء عملك، والتمتع بالحيوية طوال اليوم.
بالصور.. 10 طرق لاستخدام اللون الأحمر لطلاء منزلكِ

بالصور.. 10 طرق لاستخدام اللون الأحمر لطلاء منزلكِ

اللون الأحمر يمكنه أن يخلق مجموعة كبيرة من الأحاسيس إذا تم استخدامه كدهانٍ للحائط، فمثلًا استخدامه في غرفة الاستقبال يضفي جوًا مليئًا بالطاقة والنشاط،
توتة توتة .. شطيرة الجبن

توتة توتة .. شطيرة الجبن

كتبت : نجلاء أبوزيد أمل فتاة نشيطة تحب الاعتماد على نفسها في تجهيز إفطارها ومساعدة أمها في المطبخ, ودائما تحرص على تناول الطعام الصحي الذي يمنحها الطاقة والنشاط والقدرة على الاستيعاب في ...
تعرف على فوائد البلح باللبن

تعرف على فوائد البلح باللبن

البلح باللبن من المشروبات المقدسة لدى المصرين على مائدة الإفطار الرمضاني، ويتميز بقدرته على منح شعور فائق بالشبع كما أنه يمد الجسم بالطاقة والنشاط.
3 نصائح لمواجهة الإرهاق قبل الإفطار

3 نصائح لمواجهة الإرهاق قبل الإفطار

يشعر معظم الصائمين بالإرهاق الشديد خلال الصيام، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب أبرزها ارتفاع درجة حرارة الجو وفقدان الجسم للأملاح المعدنية التي تمده بالطاقة والنشاط، بالإضافة إلى نقص كمية المياه. ...
8 نصائح لتقليل نسبة الكولسترول في الدم

8 نصائح لتقليل نسبة الكولسترول في الدم

يفرز الجسم مجموعة من المواد الدهنية الطبيعية تسمى الكولسترول ، والتي تساعد على زيادة الطاقة والنشاط والحيوية، وهناك مستويات طبيعية آمنة للكولسترول تمكن
...

الاكثر قراءة