رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : السيطرة-على-التوتر

6 عادات طبيعية تساعد في خفض مستوى التوتر لديك

تتعرض الكثير من النساء لأشياء يومية، تزيد من ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول، مما يجعلها تشعر بالتوتر والقلق، وتبحث عن وسيلة تساعدها في السيطرة على التوتر،

للسيدات.. 6 طرق لتعزيز جهازك المناعي بشكل طبيعي

تهتم كل امرأة بالحفاظ على صحتها الجسدية والبدنية، ولذلك نقدم في السطور الآتية أهم الطرق والنصائح التي تعزز من جهاز المناعة لديك، وتجعلك أكثر قوة وصحة، وفقا لما نشره موقع happy life sharer

للمرأة.. 5 نصائح للسيطرة على التوتر في الصباح

تصاب بعض النساء بحالة من التوتر والانزعاج عند الاستيقاظ كل صباح، وذلك بسبب عدم أخذ قسط كافي من النوم، أو استعدادًا لما ستواجه المرأة من مهام وضغوط خلال

للنساء.. 6 طرق تساعدك على التوازن بين دورك كأم ومساحتك الشخصية

تحتاج كل أم إلي المزيد من الوقت لنفسها، كي تستطيع تحقيق التوازن العقلي، والتمكن من السيطرة على التوتر والضغط العصبي، وتجديد الطاقة، نتيجة كثرة المسئوليات

تعرفي على طرق تقليل «القلق الاجتماعي» في المناسبات

الكثير من الأشخاص لديهم مخاوف، ولكن إذا كنتِ تعانين من القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عن مظهرك أو كنتي تقضي الكثير من الوقت في التعرق بشأن ما إذا كان أصدقائكي