رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : الذهاب-إلى-الصالات-الرياضية
في 10 دقائق.. 5 تمارين سريعة للحفاظ على لياقتك بالمنزل
تواجه العديد من النساء تحديا كبيرا في الذهاب إلى الصالات الرياضية، جراء ضيق الوقت أو السفر أو كثرة المشاغل اليومية، دون ادركهن إن بإمكانهن ممارسة التمارين
5 أطعمة تساعد في إنقاص وزنك بكل بسهولة
تحرص كل امرأة على التمتع بقوام رشيق، دون اتباع حمية غذائية قاسية أو الذهاب إلى الصالات الرياضية، لكن هل تعلمين أن هناك بعض الحيل الفعالة التي تساعدك على
وداعا لصالات الجيم ... 7 عادات يومية تساعدك للحفاظ على وزنك المثالي
لا تجد بعض الفتيات الوقت للالتزام بالذهاب يومياً للصالات الرياضية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات اليومية التي تساعدك في الحفاظ على وزنك المثالي،
بعيدا عن الصلات الرياضية.. 4 أفكار لتمارين تحافظ على رشاقتك
تتمنى كل امرأة الحصول على جسم مثالي، يجعلها أكثر نشاطاً وقدرة على القيام بالأعباء المنزلية والحياتية، ولكنها قد لا تمتلك الوقت الكافي للذهاب إلي الصالات
3 تمارين مفيدة يمكنك ممارستها في أقل من 30 دقيقة
تمارين مفيدة يمكنك القيام بها فى أقل من 30 دقيقة عادة ما تكون قلة الوقت سببًا في عدم ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى الصالات الرياضية؛ ما يؤدي إلى
بالفيديو.. للرجال.. تمارين بناء العضلات بدون أجهزة
هناك مجموعة من التمارين تعمل على إبراز العضلات بجسم الرجل وتكبيرها بصورة سريعة وفعالة، وإذا كنت لا تمتلك الوقت الكافي للذهاب إلى الصالة الرياضية يمكنك مشاهدة الفيديو التالي الذي يساعدك على بناء ...
بالفيديو.. فتاة تمارس الرياضة بـ«المناديل»
لا حاجة للذهاب إلى الصالات الرياضية بعد الآن، ولن تنفق المال بصورة شهرية على الـ«جيم»، ستحتاج فقط عددا قليلا من بكر المناديل، لممارسة
الاكثر قراءة
بنمو مستمر . . ارتفاع ودائع عملاء بنك QNB إلى 908 مليار جنيه
على خلفية أحداث مباراة منتخب مصر.. مايا مرسي: احترام اللوائح الدولية أساس العدالة والمساواة في الرياضة
غلق ٦ مخابز وتحرير ١٣ محضر خلال حملة مكبرة لصحة الشرقيه على مخابز أبوحماد
عمدة نيويورك: مصر تعرضت للسرقة أمام الأرجنتين
175 عامًا من الإنجازات.. سكك حديد مصر شريان للنقل والتنمية
وزير الاتصالات ونظيره العراقي يبحثان تعزيز التعاون المشترك في مجالات التحول الرقمي والذكاء الاصطناعي
اعتماد الأكاديمية الطبية العسكرية من "العربي للاختصاصات" والكلية التكنولوجية من "المصرية للجودة"
الأورمان تطلق "خير بالتقسيط" لتقديم إعانات شهرية للمرضى والفئات الأولى بالرعاية
وزير الاتصالات ونظيره الكيني يبحثان تعزيز التعاون في مجالات بناء القدرات الرقمية والذكاء الاصطناعي
بنك saib يوقع عقد تمويل متوسط الأجل بقيمة 300 مليون جنيه لتمويل أنشطة شركة "إرادة فاينانس"
الرئيس السيسي يعيّن رئيس هيئة عمليات القوات المسلحة رئيساً للهيئة القومية لإدارة الأزمات
محافظ أسيوط: اختتام المرحلة الثانية من برنامج "أملك في عملك" بقرى أبوتيج
جامعة أسيوط تبدأ التصفيات الداخلية للمشروع الوطني للقراءة في موسمه الخامس بمشاركة أربع جامعات
وزير الاتصالات يبحث مع نظيره الكيني تعزيز التعاون بناء القدرات الرقمية والذكاء الاصطناعي
اصابة 10 طالبات بحالات إغماء اثناء تأدية امتحانات مادة الفيزياء بمحافظة الشرقية