... ...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الذهاب-إلى-الصالات-الرياضية

في 10 دقائق.. 5 تمارين سريعة للحفاظ على لياقتك بالمنزل

في 10 دقائق.. 5 تمارين سريعة للحفاظ على لياقتك بالمنزل

تواجه العديد من النساء تحديا كبيرا في الذهاب إلى الصالات الرياضية، جراء ضيق الوقت أو السفر أو كثرة المشاغل اليومية، دون ادركهن إن بإمكانهن ممارسة التمارين
5 أطعمة تساعد في إنقاص وزنك بكل بسهولة

5 أطعمة تساعد في إنقاص وزنك بكل بسهولة

تحرص كل امرأة على التمتع بقوام رشيق، دون اتباع حمية غذائية قاسية أو الذهاب إلى الصالات الرياضية، لكن هل تعلمين أن هناك بعض الحيل الفعالة التي تساعدك على
وداعا لصالات الجيم ... 7 عادات يومية تساعدك للحفاظ على وزنك المثالي

وداعا لصالات الجيم ... 7 عادات يومية تساعدك للحفاظ على وزنك المثالي

لا تجد بعض الفتيات الوقت للالتزام بالذهاب يومياً للصالات الرياضية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات اليومية التي تساعدك في الحفاظ على وزنك المثالي،
بعيدا عن الصلات الرياضية.. 4 أفكار لتمارين تحافظ على رشاقتك

بعيدا عن الصلات الرياضية.. 4 أفكار لتمارين تحافظ على رشاقتك

تتمنى كل امرأة الحصول على جسم مثالي، يجعلها أكثر نشاطاً وقدرة على القيام بالأعباء المنزلية والحياتية، ولكنها قد لا تمتلك الوقت الكافي للذهاب إلي الصالات
3 تمارين مفيدة يمكنك ممارستها في أقل من 30 دقيقة

3 تمارين مفيدة يمكنك ممارستها في أقل من 30 دقيقة

تمارين مفيدة يمكنك القيام بها فى أقل من 30 دقيقة عادة ما تكون قلة الوقت سببًا في عدم ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى الصالات الرياضية؛ ما يؤدي إلى
بالفيديو.. للرجال.. تمارين بناء العضلات بدون أجهزة

بالفيديو.. للرجال.. تمارين بناء العضلات بدون أجهزة

هناك مجموعة من التمارين تعمل على إبراز العضلات بجسم الرجل وتكبيرها بصورة سريعة وفعالة، وإذا كنت لا تمتلك الوقت الكافي للذهاب إلى الصالة الرياضية يمكنك مشاهدة الفيديو التالي الذي يساعدك على بناء ...
بالفيديو.. فتاة تمارس الرياضة بـ«المناديل»

بالفيديو.. فتاة تمارس الرياضة بـ«المناديل»

لا حاجة للذهاب إلى الصالات الرياضية بعد الآن، ولن تنفق المال بصورة شهرية على الـ«جيم»، ستحتاج فقط عددا قليلا من بكر المناديل، لممارسة
...

الاكثر قراءة