رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : التمارين-المناسبة-لكل-مرحلة-عمرية

مع تقدمك في العمر.. هل يحتاج روتينك الرياضي إلى تغيير؟.. تقرير يجيب

مع التقدم في العمر يتغير جسمك تدريجيا في القوة والمرونة وسرعة التعافي، مما يجعل الاستمرار في نفس الروتين الرياضي دون تعديل أمر غير مناسب أحيانا ، ولذلك

الاكثر قراءة