رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : الاستيقاظ-في-الصباح-الباكر
استعدي للدراسة.. إليكِ خطوات تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا
يعد الاستيقاظ في الصباح الباكر أحد أكبر التحديات التي تواجه الطالبات مع بداية العام الدراسي، خاصة بعد عطلة صيفية طويلة ، قد يكون الانتقال من الاستيقاظ
للنساء...6 طرق سهلة للاستيقاظ مبكراً حتى في الأيام المظلمة
هل تشعرين بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ في الصباح الباكر، خاصة عندما يكون الجو لا يزال مظلمًا بالخارج؟، إذا كان الأمر كذلك، ففي السطور التالية نستعرض لكِ
6 فوائد للاستيقاظ في الصباح الباكر.. منها تعزيز العاطفة والإبداع
يعد النوم من أهم الجوانب التي تؤثر على جودة وصحة المرأة، لذلك ينصح خبراء الصحة بالحصول على كمية كافية من النوم وتحديدا في ساعات مبكرة من الليل والاستيقاظ مبكرا، ما ينعكس إيجاباً على صحتك العامة.
للفتيات.. تمارين صباحية تجعلك أكثر نشاطًا وحيوية
تشعر بعض الفتيات بحالة من الخمول و الكسل عند الاستيقاظ في الصباح الباكر، مما يجعلها تشعر بالإرهاق الشديد عند القيام بالأنشطة اليومية سواء أثناء الذهاب
نهاية مأساوية لشاب بسبب عدم قدرته على النوم (تفاصيل)
الأرق، أو اضطراب النوم ظاهرة تتجلى بصعوبة فى عدم قدرة الشخص على الخلود للنوم، ومرات الاستيقاظ المتعددة من النوم، وصعوبة في النوم بعد ذلك والاستيقاظ في الصباح الباكر جداً.
7 حيل بسيطة للحفاظ على أناقتك قبل الذهاب للعمل
بالتأكيد تعاني الكثير من السيدات العاملات من أجل الحفاظ على مظهر أنيق ومميز، وخاصة مع ضغط العمل والاستيقاظ في الصباح الباكر بصورة يومية مما يجعلها
بالفيديو.. 5 تسريحات صباحية ليوم ممتع
بالفيديو.. 5 تسريحات صباحية ليوم ممتع إذا كنت ممن يكرهن الاستيقاظ في الصباح الباكر، لكنك في نفس الوقت تسعين للظهور بشكل مميز وأنيق، فأنت بالتأكيد
الاكثر قراءة
مصر والأمم المتحدة من نيويورك:صياغة ملامح التنمية "مابعد 2030" واشادة دولية ب"النموذج المصري "
شراكة استراتيجية لتمويل التنمية:رستم يبحث مع الأمينة التنفيذية ل"الإسكوا"دعم رؤية مصر 2030
مستشفى بهية يجدد بروتوكول التعاون مع حملة "مانحي الأمل" للعام السادس على التوالي دعمًا لمحاربات سرطان الثدي
منال عوض: تحويل المنشآت غير المستغلة بقرى "حياة كريمة" إلى وحدات إنتاجية بالشراكة مع القطاع الخاص
وزارة الصحة تطلق المرحلة الثانية لعيادات علاج إدمان الإنترنت والألعاب الإلكترونية بـ4 مستشفيات جديدة
منال عوض: أجندة المناخ في المتوسط يجب أن تركز على التنفيذ وتحويل الحوار إلى نتائج ملموسة
الرئيس السيسي يودع محمد بن زايد في مطار العلمين الدولي في ختام زيارته لمصر
«يا حسام حسن بتعملها إزااااى؟!!»
الصحة : توقيع بروتوكول تعاون بين المؤسسة العلاجية و العامة للرقابة المالية ضمن برنامج " شركاء في الأثر "
مجلس كلية الهندسة بجامعة أسيوط يُكرِّم الدكتور أحمد المنشاوي تقديرًا لجهوده
دكتور أحمد طه : الجودة المستدامة بالرعاية الصحية تبدأ بالاستثمار في بناء قدرات العاملين وتأهيل المنشآت الصحية
وزارة الصحة : إنجاز 15 مشروعًا لرفع كفاءة البنية التحتية للهيئة العامة للتأمين الصحي خلال 2025
“تنظيم الاتصالات” يدرب 32 متخصصًا من 19 دولة إفريقية على ريادة الأعمال في الأمن السيبراني
قطاع الاتصالات يسجل أدنى معدلات الشائعات بنسبة 1.8% فقط خلال النصف الأول من 2026
محافظ أسيوط في زيارة مفاجئة لمستشفى الإيمان العام.. ويوجه بفتح شباك إضافي لحجز التذاكر وتيسير الخدمة