رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
خدمات مصر
نتائج البحث عن : الاسترخاء
لماذا تستمتع بعض النساء بالموسيقى أكثر من غيرهن؟.. العلم يوضح
تجد بعض النساء في الموسيقى وسيلة للاسترخاء أو استعادة الذكريات أو التعبير عن مشاعر يصعب وصفها بالكلمات، بينما لا يشعر أشخاص آخرون بالمتعة نفسها عند الاستماع
الصداع التوتري.. أسبابه وطرق التغلب عليه
يوضح د. أسامة يعقوب محمد استشاري أمراض المخ والأعصاب، أن الصداع التوتري يسبب ألما متواصلا كرباط مشدود على الصدغين أو الرقبة أو خلف الرأس
للموظفات.. هوايات تساعدك على التخلص من ضغوط العمل
تحتاجين أحيانا إلى تخصيص وقت لنفسك بعد أسبوع مليء بضغوط العمل والمسؤوليات اليومية، إذ تساعدك بعض الهوايات البسيطة على الاسترخاء والابتعاد عن التوتر ، ولا
ترند «المشي على الملح» يجتاح تيك توك.. وأطباء يحذرون
انتشرت عبر منصة تيك توك خلال الفترة الأخيرة ممارسة غريبة يدعي مروجوها أنها تساعد على النوم والاسترخاء، تقوم على الوقوف أو المشي حافي القدمين فوق الملح
12645 دولارًا لمن ينام أسرع.. مسابقة غريبة في اليابان
في بلد يعرف بثقافة العمل لساعات طويلة ومعدلات النوم المحدودة، تحولت القدرة على الاسترخاء إلى منافسة حقيقية في العاصمة اليابانية طوكيو، حيث اجتمع عشرات
تقضين وقتا طويلا أمام التلفاز؟.. علامات تستحق الانتباه
تشعر بعض النساء بالذنب بسبب قضاء وقت طويل أمام التلفاز، خاصة مع كثرة التحذيرات المتعلقة بوقت الشاشة وتأثيراته المحتملة، لكن عدد ساعات المشاهدة وحده لا
البابونج لتعزيز المناعة
يقول د.محمد عطوة استشاري التغذية: من فوائد البابونج:
بأقل التكاليف.. أفكار مبتكرة لتبدو شرفتك أكثر فخامة
تحلم كثير من ربات البيوت بتحويل الشرفة إلى مساحة مريحة تساعد على الاسترخاء بعيد عن أجواء المنزل المعتادة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال بعض اللمسات البسيطة التي
بعد يوم طويل.. 5 خطوات بسيطة تجعل منزلك واحة لهدوئك وسكينتك
تفضل العديد من النساء العودة الي المنزل بعد يوم طويل بحثا عن الراحة، لكن الفوضى والضوضاء قد تجعل الاسترخاء أكثر صعوبة، ومع ذلك، لا تحتاجين إلى تغييرات كبيرة حتى يصبح منزلك أكثر هدوء.
خطوات بسيطة للحفاظ على صحتك النفسية
توضح د. ندى عويدة أخصائي نفسي اكلينيكي، أن الضغوط جزء طبيعي من الحياة ويمكن التعامل معه بخطوات بسيطة لحماية الصحة النفسية
للنساء.. هوايات تمنحك شعور أكبر بالرضا عن حياتك
تمنح الهوايات وقت بعيد عن ضغوط العمل والمسؤوليات اليومية، كما توفر مساحة للاسترخاء والتعبير عن النفس والاستمتاع بأوقات الفراغ ، فالشخصيات الذين يشعرون
قبل النوم.. تمارين إطالة خفيفة تساعد على الاسترخاء وتهدئة الجسم
تشعر بعض النساء بتوتر العضلات والإرهاق بعد يوم طويل من العمل والمسؤوليات، ما يجعل الانتقال إلى أجواء الراحة قبل النوم أكثر صعوبة، وقد تكون تمارين الإطالة
نصائح تساعدك على نوم عميق وهادئ
يؤكد خبراء الصحة أن تنظيم مواعيد النوم وتهيئة بيئة هادئة، وممارسة تمارين الاسترخاء
تعرفي على فوائد تدليك الوجه لبشرة أكثر نضارة وحيوية
تبحث كثير من النساء عن طرق بسيطة تمنح البشرة مظهر أكثر نضارة، دون الحاجة إلى خطوات كثيرة أو منتجات باهظة ، ويأتي تدليك الوجه كإضافة سهلة إلى روتين العناية
للتخلص من التوتر والبقاء حاضرة الذهن.. اتبعي تلك الحيل
قد تجد المرأة نفسها عالقة في دوامة من القلق والتفكير الزائد، ما يجعل الحفاظ على الهدوء والحضور الذهني أمر صعب ، لكن بعض الحيل النفسية البسيطة يمكن أن تساعد
في اليوم العالمي للاسترخاء.. عادات تمنحك مساحة للراحة دون الشعور بالذنب
نحتفل في 15 أغسطس من كل عام، باليوم العالمي للاسترخاء، والذي يذكرنا بأهمية تخصيص مساحة للراحة والعناية بالنفس، خاصة مع الضغوط اليومية المتكررة، ومن منطلق
لنوم أفضل في الليالي الحارة دون مكيف... اتبعي تلك الحيل
الحصول على نوم مريح خلال ليالي الصيف الحارة قد يكون تحدي ، خاصة مع غياب مكيف الهواء ، حيث أن ارتفاع درجات الحرارة يؤثر على جودة النوم ويجعل الاسترخاء أكثر
من اليابان إلى إسبانيا.. 10 تقاليد عالمية تمنح الأطفال نوم هادئ
لا توجد طريقة واحدة لنوم الأطفال، فكل دولة لديها عادات وتقاليد خاصة تتعلق بوقت النوم وكيفية مساعدة الطفل على الاسترخاء
هوايات خفيفة يمكنك اصطحابها معك في أي مكان.. منها التطريز
قد تحتاجين إلى وسيلة بسيطة تمنحك لحظات من الهدوء والاسترخاء بعيداً عن الشاشات ، وهنا تظهر أهمية الهوايات المحمولة، التي يمكنك ممارستها بسهولة أثناء التنقل
هل تفضلين السفر بالقطار عن الطائرة؟.. علم النفس يفسر السبب
تختلف تفضيلات النساء في السفر من امرأة لأخرى، فبينما تبحث بعضهن عن السرعة والوصول في أقصر وقت، تميل أخريات إلى اختيار القطار حتى وإن استغرقت الرحلة ساعات
وداعًا لروائح الحمام المزعجة.. زيوت عطرية تمنح منزلك انتعاشًا يدوم
تحرص كل ربة منزل على أن يبقى منزلها نظيفًا ومنعشًا، ويعد الحمام من أكثر الأماكن التي تحتاج إلى عناية مستمرة للحفاظ على رائحته الجذابة، ولا يقتصر الأمر
أطفال الفيوم يكتسبون مهارات التركيز والاسترخاء في النشاط الصيفي بمكتبة الفيوم العامة
الأسعار تبدأ من6 آلاف وتصل لـ16 ألفًا فى اليوم.. «سفارى اليخوت».. نزهة بحرية بـ«الإيجار»
مع تسارع وتيرة الحياة اليومية وتزايد الضغوط المرتبطة بالعمل والمسئوليات، يبحث الكثيرون عن وسيلة بسيطة تمنحهم فرصة للهدوء واستعادة التوازن النفسى، وتأتى
بالشهيق والزفير..حلول سريعة لتهدئة القلق.. اعرفي الطريقة
تتعرض الكثير من النساء لنوبات قلق مفاجئة خلال اليوم، خاصة مع ضغوط العمل والمسؤوليات المتراكمة ، في هذه اللحظات يمكن لتقنيات التنفس أن تكون وسيلة سريعة
احتفالًا بأجواء الصيف...ميران عبد الوارث تنشر صورها على البحر
حرصت الفنانة ميران عبد الوارث على مشاركة جمهورها أحدث إطلالاتها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما نشرت مجموعة من الصور الجديدة من خلال حسابها الرسمي على موقع إنستجرام
اليوم العالمي للموسيقى.. متى تكون وسيلة تهدئة ومتى تصبح مشتتة؟
نحتفل في 21 يونيو من كل عام، باليوم العالمي للموسيقى، لتسليط الضوء على دور الموسيقى في حياة الإنسان وقدرتها على التأثير في المشاعر والمزاج والصحة النفسية،
قبل شرائها.. تعرفي على أساسيات العناية بالنباتات المنزلية
وجود النباتات داخل المنزل يساعد على الشعور بالراحة والأسترخاء، لكن تكمن المشكلة في عدم معرفة البعض كيفية العناية بها ما يؤدي لذبولها سريعاً، وفيما يلي نستعرض خطوات تساعدك على العناية بنباتاتك المنزلية
كيف يؤثر نمط الحياة الرقمي على صحة الدماغ؟.. أطباء يوضحون
تشعر العديد من النساء بالتعب الذهني رغم عدم بذل مجهود كبير، فقد يكون السبب أن العقل لا يتوقف عن العمل، وفي ظل نمط الحياة الرقمي السريع، يوضح أطباء الأعصاب
من تحسين المزاج إلى الهضم.. كيف تؤثر الموسيقى على صحة المرأة؟
لا تدرك بعض النساء أن تأثير الموسيقى والغناء قد يتجاوز حدود الترفيه أو تحسين المزاج، ليصل إلى جوانب أعمق تتعلق بصحة الجسم ووظائفه الحيوية، فوسط ضغوط الحياة
اليوم العالمي للشاي..تعرفي على أنواعه المختلفة وفوائد كلا منها
نحتفل في 21 مايو من كل عام باليوم العالمي للشاي، للتأكيد على القيمة الثقافية والاقتصادية والصحية له، باعتباره واحدا من أكثر المشروبات استهلاكا حول العالم،
الاكثر قراءة
تمانيناتي.... تسعيناتي
الفريق أشرف سالم زاهر يشهد تنفيذ المرحلة الرئيسية للمشروع التكتيكى بجنود بالذخيرة الحية لإحدى وحدات الجيش ال2
"نوفارتس مصر" تسلط الضوء على أهمية الكشف المبكر والالتزام بالعلاج في مواجهة سرطان الثدي
«الصحة»: انتخاب مصر لتمثيل إقليم شرق المتوسط في لجنة السياسات والتنسيق لبرنامج البحوث في مجال الإنجاب البشري
إنجاز طبي بمستشفى الزقازيق العام.. استئصال ورم ضخم داخل البطن
الرئيس السيسي يشهد تخريج دفعات جديدة من طلاب الأكاديمية العسكرية |بث مباشر
الرئيس السيسى يشاهد عرضا لنسور القوات الجوية فى سماء الأكاديمية العسكرية
خريجو الأكاديمية العسكرية يشكلون بأجسادهم "53.. انتصارات أكتوبر"
الرئيس السيسى يشاهد سلام الشهيد خلال حفل تخرج الدفعة الأولى من الأكاديمية العسكرية المصرية
الرئيس السيسى يشاهد مراسم تسليم وتسلم القيادة بحفل تخرج الأكاديمية العسكرية
الرئيس السيسى يمنح أوائل الخريجين بالأكاديمية العسكرية المصرية أنواط الامتياز
أوائل الخريجين يقدمون درع الأكاديمية والكليات العسكرية للرئيس السيسى
الرئيس السيسي: "2030 نهاية مدة رئاستي وده أمر محسوم"
الرئيس السيسي: مستعدون للدفاع عن السعودية.. وأطالب البرلمان بمنح الجيش التفويض
الرئيس السيسي يوجه الأكاديمية العسكرية بتأهيل قادة لتولي مسؤولية الدولة.. تدريب 30 شهرًا