رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : الاسترخاء
تقنيات شائعة لتخفيف التوتر تضر أكثر ما تنفع.. أبرزها ممارسة التمارين الرياضية بإفراط
في ظل ضغوط الحياة اليومية، تسعى معظم النساء إلى طرق لتخفيف التوتر واستعادة الهدوء، دون علمها أن بعض الطرق التي تعتمد عليها للاسترخاء قد تؤدي إلى نتائج
للمرأة.. 6 طرق بسيطة تساعدك على الهدوء والاسترخاء
تعاني معظم النساء من القلق والتوتر جراء ضغوطات الحياة، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن طرق لتهدئة العقل وتساعد على التوازن النفسي، وفيما يلي اليك اهم العادات
لحظات استرخاء تتحول إلى رعب.. انهيار جرف صخري على المصطافين
من الاسترخاء إلى الفزع الدراماتيكي، تحوّل المشهد في لحظة على أحد شواطئ بريطانيا، بعدما انهار جرف صخري ضخم على بُعد أمتار فقط من عشرات المصطافين.
هل شرب القهوة بعد الطعام يقلل امتصاص الحديد لدى النساء؟.. خبراء يوضحون
تفضل الكثير من النساء في مختلف الأعمار شرب القهوة، سواء لبدء اليوم بنشاط أو كطقس يومي للتركيز والاسترخاء، ومع ذلك، فإن عادة تناولها بعد تناول الطعام مباشرة
للنساء.. خطوات للاسترخاء والنوم الهادئ في الليالي الحارة
مع أرتفاع درجات الحرارة ، يصبح الحصول على نوم هادئ ومريح تحدي للكثير من النساء ، وفيما يلي نستعرض لكِ روتين ليلي صيفي مكون من خطوات بسيطة ، يمكنك تهيئة
6 سمات تميز النساء اللاتي تجدن في الأعمال المنزلية وسيلة للاسترخاء
ترى بعض السيدات أن غسل الصحون أو القيام بالأعمال المنزلية مهمة ثقيلة ومملة، بينما هناك آخريات تجدن في هذه المهام لحظات من الهدوء والسلام الداخلي، وفي السطور
إتيكيت تواجد وتعامل الأسر في المصيف على الشواطئ| خاص
تعتبر أيام المصيف بمثابة فرصة ذهبية للاسترخاء والاستمتاع بأجواء البحر، لكن مع ازدحام الشواطئ بالعائلات، تبرز أهمية احترام الآخرين ومراعاة الذوق العام،
6 مشكلات عاطفية تعيق قدرتك على الاسترخاء.. منها السعي للكمال
تجد الكثير من النساء صعوبة في الاسترخاء، وغالبًا ما يشير هذا إلى وجود تحديات عاطفية خفية تؤثر في قدرتهن على الهدوء والراحة، ولذلك نستعرض لكِ أبرز المشكلات التي تعيق قدرتك على الاسترخاء
7 أخطاء ترتكبينها بمنزلك تزيد توترك دون أن تعلمي..إليكِ كيفية تفاديها
يفترض أن يكون المنزل هو مساحة للراحة والاستقرار، إلا أن بعض العادات اليومية التي نقوم بها دون وعي قد تكون سببًا خفيًا في زيادة شعورنا بالتوتر والضغط النفسي،
لتحسين نومك في فصل الصيف.. تناولي تلك الأطعمة
مع شدة الحرارة المرتفعة، تواجه الكثير من النساء صعوبة في النوم، الأمر الذي يشعرهن بالتوتر والارق الليلي، ولذلك نقدم في السطور التالية اهم الأطعمة التي
قيلولة لمدة 15 دقيقة تقلب حياة بريطانية.. وجهها تشوّه
فوجئت سيدة بريطانية بصدمة لم تتخيلها حينما قررت أن تحصل على لحظات استرخاء بسيطة تحت أشعة الشمس، لمدة لم تتجاوز 15 دقيقة، حينما دخلت في قيلولة قصيرة في
في المصيف.. خطوات تساعدك على حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة
عطلة الشاطئ هي فرصة رائعة للاسترخاء والاستمتاع بأشعة الشمس، لكنها قد تكون تحديا لبشرتك إذا لم تتخذي الاحتياطات اللازمة ، فالإسمرار المفرط ليس فقط يغير
دراسة تؤكد: نوم القيلولة يفيد قلب المرأة
تعتاد بعض النساء علي اخذ قيلولة في فترة الظهيرة، كنوع من الاسترخاء بعد تعب يوم شاق، غير مدركين أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب وتقي الجسم من الامراض
لتحافظي على صحتك طوال فصل الصيف.. اتبعي هذه النصائح
مع ارتفاع درجات الحرارة ، تتساءل الكثير من النساء عن كيفية التغلب على حر الصيف والبقاء بصحة جيدة واسترخاء، ولذلك نستعرض لكِ أهم النصائح لموسم صيف منعش ومريح.
السفر في العيد.. كيف تغيرت الوجهات السياحية؟
في عيد الأضحى، يبدأ الكثيرون في التخطيط لعطلتهم، حيث كان السفر في الماضي يقتصر على الزيارات العائلية أو الرحلات الدينية، لكن مع تغير أنماط الحياة، أصبحت
«كبسولات نوم فندقية».. خدمة عالمية فى مطار القاهرة
ومن أبرز الإضافات الحديثة التى تهدف إلى تحسين تجربة المسافرين، خاصةً أولئك الذين يواجهون فترات انتظار طويلة أو رحلات ترانزيت ممتدة، كبسولات النوم ، وهى
7 نصائح للتخلص من الماء العالق في أذنك بعد السباحة
مع قدوم الصيف وازدياد الرحلات إلى البحر أو حمام السباحة، تبدأ الفتيات في الاستمتاع بالعوم والاسترخاء، ولكن قد تشعرين بانزعاج في أذنها بسبب دخول الماء إليها،
في اليوم العالمي للشاي: 8 فوائد صحية تجعله مشروبك المفضل
نحتفل في 21 مايو من كل عام باليوم العالمي للشاي، تقديراً لأحد أكثر المشروبات استهلاكًا وتأثيرًا في حياة الأشخاص، وخاصة المرأة، الذي يعد بالنسبة لهم أكثر
مركب طبيعي موجود في الأرز والقهوة يساعد على استرخاء شرايين القلب
اكتشف فريق بحثي أن حمض الفيروليك، وهو مركب طبيعي موجود في الأرز والقهوة وبعض الخضراوات، يمكن أن يساعد في الوقاية من هذه التشنجات بطريقتين مختلفتين، حيث
نصائح تساعدك على نوم عميق وهادئ
يؤكد خبراء الصحة أن تنظيم مواعيد النوم وتهيئة بيئة هادئة، وممارسة تمارين الاسترخاء وتجنب
لأصحاب القلوب القوية فقط.. قيلولة على حافة جرف بارتفاع 320 قدمًا
كشف منتجع صيني عن فكرة مبتكرة لجذب السياح، تعتمد على نقل الاسترخاء إلى مستويات جديدة، من خلال السماح للمغامرين الكسالى بالاستلقاء على سرير يقع على حافة جرف يزيد ارتفاعه عن 320 قدمًا.
عاصفة رسوم ترامب تهدد برفع تكلفة أنشطة الصيف في الولايات المتحدة
مع استعداد الأمريكيين للاحتفال بموسم الصيف بممارسة الأنشطة المختلفة مثل رحلات الشواطئ، والاسترخاء بجانب حمام السباحة، والشواء في الفناء الخلفي مع العائلة
عشاء رومانسي ينتهي بثعبان في كوب العصير.. تجربة لا تٌصدق
تحولت لحظة استرخاء إلى تجربة مرعبة مرت بها سيدة أمريكية من ولاية فرجينيا، بعدما اكتشفت ثعبانًا صغيرًا في كوب عصيرها أثناء تناول العشاء في مطعم مكسيكي
للمرأة العاملة.. نصائح تساعدك على الاسترخاء في عطلتك الأسبوعية
تشعر العديد من الموظفات بنوع من ضغط العمل الي جانب مسئوليات المنزل ومهامه، وتكون في حاجة ماسة للراحة والاسترخاء
صدمة مأساوية.. تركت طفلتها تغرق وذهبت للاسترخاء في حوض الاستحمام
شهدت منطقة هيكمان بولاية كاليفورنيا الأمريكية واقعة غريبة أثارت صدمة الجميع، بعدما تركت أم شابة طفلتها ذات الأربع سنوات تغرق في سيارة مقلوبة داخل قناة مائية، بينما ذهبت لأخذ حمامها.
لتجديد طاقتك في العيد.. تعرفي على فوائد وطرق اليوجا الصباحية
يعتبر العيد فرصة عظيمة للاسترخاء واستعادة النشاط، لكن هل تعلمين أن هناك بعض تمارين اليوجا الصباحية التي تجديد طاقتك ونشاطك في الأجازة؟.. هذا ما ذكره خبراء اليوجا
هوايات الفنانين في رمضان.. تحية كاريوكا تتحول لطباخة ماهرة و هند رستم تصنع الحلي من الجوز واللوز
رمضان هو شهر مميز بكل تفاصيله، وعادة ما يبحث الجميع عن وسائل مختلفة للاسترخاء والتسلية خلاله لكن ما يجعل رمضان ذا طابع خاص عند الفنانين هو أن العديد منهم
هوايات الفنانين في رمضان.. هدى سلطان تصمم أزيائها وفاتن حمامة تسترخي في السينما
رمضان هو شهر مميز بكل تفاصيله، وعادة ما يبحث الجميع عن وسائل مختلفة للاسترخاء والتسلية خلاله لكن ما يجعل رمضان ذا طابع خاص عند الفنانين هو أن العديد منهم
5 أفكار مبتكرة لتجديد غرفة نومك
غرفة النوم هي ملاذ الراحة والأسترخاء، لذا تحرص كل ربة منزل على أختيار أفضل الطرق لترتيبها، وفيما يلي نستعرض لكِ أفكار ملهمة لتحديث غرفة نومكِ، حتى تبدو أكثر جمالًا وراحة وتناسب ذوقك الخاص ،
لو نفسك تشعري بالراحة.. اتبعي هذه العادات المسائية
تبحث بعض النساء عن طرق تساعدها على الاسترخاء وعدم القلق، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات المسائية التي تجعلك أكثر راحة،
الاكثر قراءة
التسعير الصحيح
الطاقة الشمسية.. اختيار الفلاحين لـ «الزراعة والتوفير»
«مانجو الإسماعيلية».. مهرجان «سياحة واستثمار»
الصين وإيران شراكة الضرورة لتشكيل «موازين الردع»
تايلاند وكمبوديا.. صراع الحلفاء
الكرة المصرية حائرة بين الاحتراف والأهواء الشخصية
مصر «أسد» إفريقيا فى الكاراتيه
المعجزة «أمينة عرفى»..بعد كسر رقم نور الشربينى: هدفى «علم» فى لوس أنجلوس 2028
اللاعبون فى مصيدة «السوشيال ميديا»
تاريخ النضال الوطنى لشعب مصر
"المصوّر" دقّت جرس الإنذار مبكرًا.. إشادة شعبية بحملة الداخلية لمحاصرة فوضى "تيك توك"
نجاح طبي بمستشفى الخانكة في إنقاذ رضيعة ولدت دون نبض بعد التفاف الحبل السري حول عنقها
كاريكاتير.."التعليم وسنينه"
رئيس هيئة الرعاية الصحية : إجراء 32 جراحة دقيقة ومعقدة بمشاركة خبراء دوليين بثلاث مستشفيات بالهيئة
إستمراراً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى مصر تواصل أعمال الإسقاط الجوى للمساعدات الإنسانية على قطاع غزة