تمارين اليوجا تحظى بشعبية كبيرة في مختلف دول العالم، وتساهم بصورة كبيرة في حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات والتخفيف من الإجهاد والتوتر.
نقدم لك اليوم 5 تمارين يوجا لشد الجسم في أسبوع، فإذا كنت تريدين جسما مشدودا، اتبعي الفيديو ومارسي التمارين بانتظام.