أسباب الشد العضلي أثناء السباحة وطرق التعامل معه
30-7-2026 | 07:51
الشد العضلي
هبه رجاء
يوضح أ.د. عبد السلام عيد أستاذ الصحة العامة، أن الشد العضلي أثناء السباحة يمثل ضررا حقيقيا خاصة في المياه العميقة، وينتج غالبا عن الجفاف ونقص المعادن والإجهاد المفرط أو برودة المياه الزائدة؛ ومن الضروري التعامل بهدوء عند حدوثه بتغيير وضعية السباحة للخلف والخروج لعمل إطالات بسيطة، والوقاية من خلال تغيير وضعيات السباحة وشرب الماء الكافي.