تقول د.أيه صلاح استشاري التغذية: لصحة المعدة والقولون والكلي ينصح بالاتي:
١.. احرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
٢.. تناول الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
٣.. اختر البروتينات الصحية مثل السمك والدجاج والبقوليات باعتدال.
٤.. قلل من تناول الملح والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
٥.. حافظ على مستوى سكر وضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية.
٦.. مارس النشاط البدني بانتظام وحافظ على وزن صحي.