تقول د.ليلى سعيد أخصائي الصحة النفسية: لصحة نفسية أفضل ينصح بالأتي:
1. التعافي من أي متاعب يبدأ عندما تعترف بألمك.
2. لا تلم نفسك على كل ما حدث ويزعجك.
3. بعض الندوب تحتاج وقتًا لا حلولًا سريعة.
4. لا تجعل الأذى يغيّر قلبك بالكامل.
5. المشاعر المكبوتة تتحول إلى تعب داخلي، لذا حاول التعبير عن مشاعرك.