أضرار المياه الغازية وبدائلها الصحية
26-7-2026 | 12:34
أضرار المياه الغازية وبدائلها الصحية
هبه رجاء
يحذر د. أحمد إبراهيم استشاري التغذية العلاجية، من خطورة السكر السائل بالمياه الغازية لتحوله السريع لدهون حشوية لجمعه 7 إلى 10 معالق سكر بالعلبة الواحدة قد ترفع الإنسولين وتخزن الدهون، مشيرا إلى سحب حمض الفسفوريك للكالسيوم وإضعافه للعظام والأسنان، وتسببها في الجوع المفاجئ والجفاف، وينصح بدعم الصحة والوزن باستبدالها بالمياه المضاف إليها الليمون والنعناع أو الشاي المثلج المنزلي، مع تقليل المشروبات الغازية الدايت لحماية بكتيريا الأمعاء النافعة.