تقف كثير من النساء أمام قرارات تتعلق بالعمل أو الأسرة أو الحياة الشخصية، ويختلط عليهن أحيانا ما إذا كان الشعور الداخلي الذي يراودهن حدسا حقيقيا أم مجرد توتر أو خوف من اتخاذ القرار، حيث يؤكد خبراء علم النفس أن الحدس ليس أمرا غامضا، بل هو انعكاس للخبرات والتجارب التي يخزنها العقل الباطن، ويمكن الاستفادة منه إلى جانب التفكير المنطقي لاتخاذ قرارات أكثر توازنا وثقة، وفقا لما نشر على موقع " Psychology Today"
-امنحي نفسك وقتا للهدوء:
يصعب الاستماع إلى الحدس وسط القلق والتوتر. لذلك حاولي تهدئة ذهنك قبل اتخاذ أي قرار، سواء بالمشي، أو ممارسة تمارين التنفس، أو الابتعاد قليلا عن مصادر الضغط، حتى تتمكني من التفكير بوضوح.
-فرقي بين الحدس والخوف:
الحدس غالبا ما يكون شعورا هادئا وثابتا، بينما يدفعك الخوف إلى التردد والقلق وتوقع أسوأ الاحتمالات. لذا اسألي نفسك: هل ما أشعر به نابع من خبرتي أم من مخاوفي؟
-استحضري تجاربك السابقة:
العقل الباطن يخزن كثيرا من المواقف التي مررت بها من قبل، لذلك قد يساعدك تذكر التجارب المشابهة على فهم سبب شعورك تجاه قرار معين، والاستفادة من الدروس التي تعلمتها.
-اجمعي المعلومات أولا:
لا يعني الاعتماد على الحدس تجاهل الحقائق، احرصي على جمع المعلومات الكافية، ثم استمعي إلى إحساسك الداخلي بعد تقييم جميع الخيارات المتاحة.
-لا تتعجلي القرار:
اتخاذ القرار تحت ضغط الوقت قد يزيد من التوتر ويؤثر في قدرتك على التمييز بين الحدس والانفعال، وإذا كان الأمر يسمح، امنحي نفسك وقتا للتفكير قبل الحسم.
-اكتبي ما يدور في ذهنك:
قد يساعدك تدوين مزايا وعيوب كل خيار، إلى جانب كتابة مشاعرك تجاهه، على رؤية الصورة بشكل أوضح، واكتشاف ما يميل إليه حدسك بالفعل.
-ثقي بنفسك:
كلما ازدادت ثقتك بنفسك وبخبراتك، أصبح من الأسهل الاستفادة من حدسك، وحتى إذا لم تكن النتيجة مثالية، فإن كل قرار يمثل تجربة جديدة تضيف إلى خبراتك وتساعدك في المستقبل، ويؤكد الخبراء أن أفضل القرارات لا تعتمد على الحدس وحده أو المنطق وحده، بل تأتي من الموازنة بين التفكير الواعي والإحساس الداخلي، وهو ما يمنح المرأة قدرة أكبر على اختيار ما يناسبها بثقة وهدوء.