تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: تناول 36 جرام زبيب يوميًا "حفنة من اليد " بدل السناكس المعتادة يؤدي إلى:
١..تحسن صورة الكبد بالسونار وتحسين صحة الكبد.
٢.. انخفاض سكر الدم الصائم.
٣.. انخفاض أحد أهم مؤشرات الالتهاب (IL-6).
٤.. تقليل دهون البطن ومحيط الخصر.
٥.. تحسين تركيب النظام الغذائي وتقليل استهلاك الدهون المشبعة.