يقول د أحمد سعيد استشاري أمراض الكلى: لصحة الكلى في الصيف وبخاصة مع ارتفاع درجة الحرارة ينصح بتناول بعض المشروبات منها:
١.. ماء الليمون
من أفضل المشروبات لدعم الكلى
لأنه يساعد على:
زيادة الترطيب
تقليل فرص تكوّن الحصوات
دعم طرد السموم
٢.. ماء جوز الهند
يحتوي على بوتاسيوم ومعادن مفيدة
ويساعد على:
تعويض السوائل
ترطيب الجسم
دعم توازن الأملاح
٣.. ماء الشعير
مشروب هام لصحة الكلى
ويساعد على:
زيادة إدرار البول
تقليل احتباس السوائل
دعم تنظيف الجسم
٤.. ماء الخيار
من أقوى مشروبات الترطيب
وسعراته قليلة جدًا:
يساعد على:
تقليل الانتفاخ
تحسين الترطيب
دعم صحة الكلى
٥.. عصير الرمان
غني جدًا بمضادات الأكسدة
ويساعد على:
تقليل الالتهابات
حماية الخلايا
دعم الدورة الدموية