يقول د.صابر عبدة أخصائي الجلدية: للحفاظ على بشرة نضرة ومقاومة التجاعيد ينصح بتناول هذه الأطعمة:
١..الشوربة أو مرق العظام: وهي تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الهيالورونيك.
٢..البرتقال : وهو يحتوي على فيتامين سي المهم لصحة البشرة، وعلى مواد تمنع تكسير حمض الهيالورونيك.
٣..اللوز: مغذي جداً ويشارك في إنتاج الجسم لحمض الهيالورونيك.
٤..البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، وهو ضروري لإنتاج حمض الهيالورونيك.