يقول د.محمد عبد الستار أخصائي الصحة العامة:يساعد شرب الماء على تليين المفاصل وتخفيف الاحتكاك بينها، كما يساهم في حماية الحبل الشوكي والأنسجة المختلفة داخل الجسم.
وقد يساعد ذلك على تحسين القدرة على ممارسة النشاط البدني وتقليل الشعور بعدم الراحة المرتبط ببعض الحالات الصحية مثل التهاب المفاصل.