...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

صحتك العضوية

فوائد التعرض لأشعة الشمس الصباحية في الصيف

10-6-2026 | 11:44

فوائد التعرض لأشعة الشمس الصباحية في الصيف

طباعة
هبة رجاء
تقول د.آيات مرسى استشاري الصحة العامة: أشعة الشمس الصباحية مفيدة لصحتك.
فالتعرض المعتدل للشمس صباحًا يساعد على: ١.. تحفيز إنتاج فيتامين D ٢.. تحسين المزاج ٣.. تنظيم الساعة البيولوجية للجسم ٤.. المساعدة على نوم أفضل ليلًا.

أخبار الساعة

إنطلاق فعاليات التدريب المشترك المصرى العمانى (قلعة الجبل -2) فى مجال القوات الخاصة

إنطلاق فعاليات التدريب المشترك المصرى العمانى (قلعة الجبل -2) فى مجال القوات الخاصة
الرئيس السيسي يشدد على الحوكمة والشفافية: اجتماع حاسم لملف التعيينات والترقيات بالدولة

الرئيس السيسي يشدد على الحوكمة والشفافية: اجتماع حاسم لملف التعيينات والترقيات بالدولة
جمبلاط" بالمنيا: مواصلة العمل على مدار الساعة بمشروعات "حياة كريمة".. وسحب الأعمال من أي مقاول غير ملتزم فوراً

جمبلاط" بالمنيا: مواصلة العمل على مدار الساعة بمشروعات "حياة كريمة".. وسحب الأعمال من أي مقاول غير ملتزم فوراً
مصر تجدد دعمها الكامل لسيادة الكونغو ووحدة أراضيها.. والرئيس السيسي: مستعدون لدعم السلام بشرق الكونغو

مصر تجدد دعمها الكامل لسيادة الكونغو ووحدة أراضيها.. والرئيس السيسي: مستعدون لدعم السلام بشرق الكونغو
الرئيس السيسي يستقبل غداً رئيس الكونغو الديمقراطية لبحث تعزيز العلاقات الثنائية والقضايا الإقليمية

الرئيس السيسي يستقبل غداً رئيس الكونغو الديمقراطية لبحث تعزيز العلاقات الثنائية والقضايا الإقليمية
الرئيس السيسي لأفورقي: مصر حريصة على دعم سيادة إريتريا واستقرار المنطقة

الرئيس السيسي لأفورقي: مصر حريصة على دعم سيادة إريتريا واستقرار المنطقة
الرئيس السيسي يستقبل نظيره الإريتري لتعزيز التعاون والتشاور الإقليمي

الرئيس السيسي يستقبل نظيره الإريتري لتعزيز التعاون والتشاور الإقليمي
بزيارة مفاجئة.. الرئيس السيسي يتفقد مقر القيادة الاستراتيجية بالعاصمة الجديدة

بزيارة مفاجئة.. الرئيس السيسي يتفقد مقر القيادة الاستراتيجية بالعاصمة الجديدة
الرئيس السيسي يتابع تطوير منظومة التأمين الصحي الشامل ومشروعات القطاع الصحي في اجتماع مع مدبولي وعبد الغفار

الرئيس السيسي يتابع تطوير منظومة التأمين الصحي الشامل ومشروعات القطاع الصحي في اجتماع مع مدبولي وعبد الغفار
الفريق أشرف سالم زاهر والوزراء يتفقدون منظومة التأهيل بالأكاديمية العسكرية المصرية

الفريق أشرف سالم زاهر والوزراء يتفقدون منظومة التأهيل بالأكاديمية العسكرية المصرية

غلاف مجلة المصور

غلاف مجلة المصور

بعدد تذكارى تاريخى.. "المصوّر" تصدر "حوارات القرن" احتفالا بدخول مئويتها الثانية

بعدد تذكارى تاريخى.. "المصوّر" تصدر "حوارات القرن" احتفالا بدخول مئويتها الثانية

الاكثر قراءة