...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

صحتك العضوية

نصيحة لتخفيف آلام الشوكة العظيمة

6-4-2026 | 10:51

نصيحة لتخفيف آلام الشوكة العظيمة

طباعة
هبة رجاء
تقول د.راوية راشد استشاري العظام والمفاصل: لتخفيف ألم الشوكة العظمية ينصح بالأتي:
-جمّد زجاجة ماء ثم مررها أسفل قدمك لمدة 10 إلى 20 دقيقة. -يساعد تدليك القدم بزجاجة الثلج على تقليل الألم.

أخبار الساعة

الرئيس السيسي وسانشيز.. اتصال هاتفي يبحث وقف الحرب وترسيخ الشراكة الاستراتيجية

الرئيس السيسي وسانشيز.. اتصال هاتفي يبحث وقف الحرب وترسيخ الشراكة الاستراتيجية
الفريق أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة يلتقى رئيس هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة بجمهورية الكونغو

الفريق أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة يلتقى رئيس هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة بجمهورية الكونغو
الرئيس السيسي يوجه باستمرار خفض معدلات التضخم والحفاظ على سعر صرف مرن

الرئيس السيسي يوجه باستمرار خفض معدلات التضخم والحفاظ على سعر صرف مرن
«معجزة عيد الفصح» ترامب يُشيد بعملية إنقاذ الطيار الأمريكي من الأراضي الإيرانية

«معجزة عيد الفصح» ترامب يُشيد بعملية إنقاذ الطيار الأمريكي من الأراضي الإيرانية

مدبولي يتابع موقف توافر السلع الاستراتيجية واستعدادات موسم توريد القمح المحلي

مدبولي يتابع موقف توافر السلع الاستراتيجية واستعدادات موسم توريد القمح المحلي
اتصال بين القاهرة وكييف.. مباحثات حول الحرب الروسية الأوكرانية وأمن الشرق الأوسط

اتصال بين القاهرة وكييف.. مباحثات حول الحرب الروسية الأوكرانية وأمن الشرق الأوسط
المفكر السياسى الكبير د. عبدالمنعم سعيد: إيران تحارب بمبدأ «عليّ وعلى أعدائى».. والعرب يقدرون دور مصر

المفكر السياسى الكبير د. عبدالمنعم سعيد: إيران تحارب بمبدأ «عليّ وعلى أعدائى».. والعرب يقدرون دور مصر
وسام الأمن العربي للرئيس السيسي تقديرًا لدوره في حماية استقرار المنطقة

وسام الأمن العربي للرئيس السيسي تقديرًا لدوره في حماية استقرار المنطقة
الرئيس السيسي يؤكد لـ"السوداني" دعم ومساندة مصر لأمن الدول العربية

الرئيس السيسي يؤكد لـ"السوداني" دعم ومساندة مصر لأمن الدول العربية
الرئيس السيسي يوجه بمواصلة الإصلاح الاقتصادي وتحسين معيشة المواطنين

الرئيس السيسي يوجه بمواصلة الإصلاح الاقتصادي وتحسين معيشة المواطنين
غلاف مجلة المصور

غلاف مجلة المصور

بعدد تذكارى تاريخى.. "المصوّر" تصدر "حوارات القرن" احتفالا بدخول مئويتها الثانية

بعدد تذكارى تاريخى.. "المصوّر" تصدر "حوارات القرن" احتفالا بدخول مئويتها الثانية

الاكثر قراءة

الرئيس السيسي يوجه باستمرار خفض معدلات التضخم والحفاظ على سعر صرف مرن

بدء تطبيق نظام تقسيط رسوم الهواتف المستوردة عبر شركات التمويل الاستهلاكي

الفريق أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة يلتقى رئيس هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة بجمهورية الكونغو

وزيرة التنمية المحلية تعلن التشغيل التجريبي لمجزر فاقوس بتكلفة 26 مليون جنيه

القوات المسلحة تدفع عدد من اللجان التجنيدية لإنهاء المواقف التجنيدية للمواطنين بالمناطق الحدودية

الفرق الطبية بمستشفى الزقازيق العام ينجحون فى إجراء ٤٠ عملية جراحية خلال٣٠ ساعة

لمخالفة مواعيد الغلق المحددة .. تحرير ١٢ محضر متنوع بعدد من مراكز محافظة الشرقية

وزيرة التنمية المحلية والبيئة تعلن التشغيل التجريبي لمجزر فاقوس بالشرقية

الرئيس السيسي وسانشيز.. اتصال هاتفي يبحث وقف الحرب وترسيخ الشراكة الاستراتيجية

دبلوماسية عُمان وإدارة أزمة الحرب على إيران بالتوازن والحياد

وزيرة التنمية المحلية والبيئة: تشارك في مناقشة قانون الإدارة المحلية الجديد بمجلس النواب

"الوطنية للصحافة" تحتفي بأبنائها في"العامة للاستعلامات" و"حقوق الإنسان" و"الأعلى للثقافة" و"الصحفيين الأفارقة"