كيف تتجنب ارتجاع المرئ في شهر رمضان؟
5-3-2026 | 06:22
ارتجاع المرىء
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أنه يمكن تجنب ارتجاع المرىء فى الصيام الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة والحريفة،الامتناع نهائيا عن التدخين الذى يزيد من ارتجاع الحامض المعوى للمرىء، ممارسة الرياضة وتأخير النوم بعد تناول السحور ويفضل رفع مستوى الرأس عند النوم لمنع وصول الحامض إلى الفم .