يقول د.مدحت سعد الدين أخصائي الصحة العامة: في رمضان من فوائد التمر الصحية:
-تعزيز صحة الدماغ والجهاز العصبي لغناه بالبوتاسيوم.
-تحسين صحة الأمعاء عبر تثبيط نمو البكتيريا الضارة ودعم البكتيريا النافعة.
-المساعدة في علاج الأنيميا بفضل محتواه من الحديد.
-تقليل الحساسية الموسمية لاحتوائه على الكبريت العضوي.
-دعم فقدان الوزن عند تناوله بكميات معتدلة ضمن نظام غذائي متوازن.
-تعزيز صحة القلب وتقليل خطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
-الوقاية من العمى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
-تخفيف الإسهال بفضل الألياف ومضادات الأكسدة.