نصائح سريعة لسحور صحي
25-2-2026 | 12:17
نصائح سريعة لسحور صحي
هبه رجاء
يذكر د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية، بعض النصائح لسحور صحي، ومنها تأخير وقت السحور قدر الإمكان، والبعد عن المخللات والموالح، كما أن تناول الفول في السحور يعد وجبة جيدة مع إضافة زيت زيتون، وتناول الجبن والبيض والزبادي، بجانب الإقلال من الخبز قدر الإمكان، كما يفضل عدم تناول الشاي والقهوة حتى لايسببا إدرار للبول، مع شرب الماء بين الإفطار والسحور.