...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

التغذية

ياميش رمضان صحة وتسالي

24-2-2026 | 11:15

ياميش رمضان صحة وتسالي

طباعة
هبة رجاء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية تتعدد فوائد مكسرات رمضان ف (لوز – عين جمل – فستق):غنية بالدهون الصحية وتدعم صحة القلب.
كما أنها تحتوي على الماغنسيوم الذي يقلل التوتر والإجهاد، كما أنها تمنح الإحساس بالشبع وهي مفيدة لمرضى مقاومة الإنسولين.

أخبار الساعة

وزير الدفاع ووزير الداخلية يشهدان حفل إفطار رمضاني

وزير الدفاع ووزير الداخلية يشهدان حفل إفطار رمضاني
الرئيس السيسي يصل السعودية.. ومحمد بن سلمان يستقبله في جدة

الرئيس السيسي يصل السعودية.. ومحمد بن سلمان يستقبله في جدة
الرئيس السيسي يكرم الفريق أول عبد المجيد صقر ويصدر قرارًا بتعيينه مساعدًا لرئيس الجمهورية

الرئيس السيسي يكرم الفريق أول عبد المجيد صقر ويصدر قرارًا بتعيينه مساعدًا لرئيس الجمهورية
الرئيس السيسي يوجه بمواصلة خفض التضخم ودعم الاستثمار خلال استعراضه إنجازات البنك المركزي في 2025

الرئيس السيسي يوجه بمواصلة خفض التضخم ودعم الاستثمار خلال استعراضه إنجازات البنك المركزي في 2025
قائد القوات الجوية يلتقى قائد القوات الجوية التركية

قائد القوات الجوية يلتقى قائد القوات الجوية التركية

الرئيس السيسي يوجه بضبط الأسواق ويطلق مشروع "كاري أون" استعداداً لشهر رمضان

الرئيس السيسي يوجه بضبط الأسواق ويطلق مشروع "كاري أون" استعداداً لشهر رمضان
القوات المسلحة تجرى مراسم تسليم وتسلم القيادة فى تقليد عسكرى أصيل

القوات المسلحة تجرى مراسم تسليم وتسلم القيادة فى تقليد عسكرى أصيل
القوات المسلحة تهنئ السيد رئيس الجمهورية بمناسبة حلول شهر رمضان المعظم 1447هــ

القوات المسلحة تهنئ السيد رئيس الجمهورية بمناسبة حلول شهر رمضان المعظم 1447هــ
الرئيس السيسي يوجه بتأمين الكهرباء صيف 2026 بإضافة 3000 ميجاوات شمسية وربط سعودي

الرئيس السيسي يوجه بتأمين الكهرباء صيف 2026 بإضافة 3000 ميجاوات شمسية وربط سعودي
الرئيس السيسي يوجه باعتماد حزمة حماية اجتماعية جديدة بمناسبة رمضان وصرف مرتبات فبراير قبل الشهر الكريم

الرئيس السيسي يوجه باعتماد حزمة حماية اجتماعية جديدة بمناسبة رمضان وصرف مرتبات فبراير قبل الشهر الكريم
غلاف مجلة المصور

غلاف مجلة المصور

بعدد تذكارى تاريخى.. "المصوّر" تصدر "حوارات القرن" احتفالا بدخول مئويتها الثانية

بعدد تذكارى تاريخى.. "المصوّر" تصدر "حوارات القرن" احتفالا بدخول مئويتها الثانية

الاكثر قراءة

نجاح إجراء جراحة تصليح الإحليل السفلي لطفلين بالصالحية الجديدة المركزي بالشرقية

ضبط وتشميع مركز طبي خاص غير مرخص لعلاج الإدمان بالزقازيق بداخله ٢١ حالة

مع التلويح بضربة أمريكية لطهران .. هل الاقتصاد العُماني قادر على التكيف وامتصاص الصدمة؟

رئيس الوزراء يشهد إطلاق المبادرة الرئاسية "أبواب الخير" لدعم الأسر الأولي بالرعاية خلال شهر رمضان

مدبولي: نحن اليوم أمام تدخلات واسعة ومباشرة تمس حياة الفئات الأولى بالرعاية يوميًا

الهلال الأحمر المصري يدفع قافلة زاد العزة 145 إلى غزة بمساعدات شتوية ضخمة

محافظ أسيوط يستقبل رئيس جامعة سفنكس لبحث تعزيز التعاون المشترك

نائب رئيس جامعة الأزهر للوجه القبلي يتابع انتظام سير العملية التعليمية بعدد من كليات الفرع

"المنشاوي" يترأس اجتماع لجنة الوظائف القيادية بجامعة أسيوط

إزالة (٤٧٥) إعلان مخالف للإشتراطات واللوائح المنظمة وتقنين أوضاع (١٨٣٠) إعلان بشوارع وميادين محافظة الشرقية

مجمع إعلام أسيوط يُنظم ندوة تثقيفية بعنوان العنف الإلكتروني وآليات المواجهة

إزالة (٥١) حالة تعدي بالبناء المخالف على الأراضي الزراعية وبالمتغيرات المكانية بمساحة (٢٣٤٧) متراً و(٥) قيرا

جمعية الأورمان توزع 40 ألف وجبة إفطار بالمحافظات

وزيرة التنمية المحلية تبحث مع العربية للتصنيع تطوير منظومة المخلفات بالمحافظات

وزيرة التنمية المحلية تبحث إنشاء مصنع لإنتاج الوقود الحيوي من زيوت الطعام باستثمارات 15.6 مليون دولار