تقول د.ايمان السيد استشاري الباطنة: في العادة لا تكون هناك حاجة لزيارة الطبيب في حالة التعرض لعسر الهضم، إذ يمكن تخفيف الأعراض في المنزل.
ويُنصح هنا بالتالي:
-تقليل تناول الشاي، و القهوة، و المشروبات الغازية.
-رفع الرأس والكتفين أثناء النوم لتقليل ارتجاع حمض المعدة ليلًا.
-فقدان الوزن إذا كان هناك زيادة في الوزن.
مع تجنّب التالي:
-تناول الطعام قبل النوم بـ 3–4 ساعات.
-الأطعمة الدسمة، أو الحارة، أو الغنية بالتوابل.
-التدخين.