لهذه الأسباب .. "الجوز "من المكسرات الهامة لصحتك
19-1-2026 | 10:53
لهذه الأسباب .. الجوز من المكسرات الهامة لصحتك
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الجوز من المكسرات العامة لصحة الجسم، فالجوز غني بحمض ألفا لينولينيك وهو نوع من أحماض أوميغا 3 الدهنية ،كما يساعد تناول الجوز على تحسين صحة الأوعية الدموية، ويساعد تلك الأوعية في الحفاظ على مرونتها وخفض ضغط الدم المرتفع.