أطعمة تقوي الذاكرة في وقت الإمتحانات
30-12-2025 | 12:57
أطعمة تقوي الذاكرة في وقت الإمتحانات
هبه رجاء
ينصح د. أحمد ماهر أخصائي التغذية، بتقديم أنواع محددة من الأطعمة قبل وأثناء الامتحانات لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز.. ومنها البيض، المكسرات، الأسماك الدهنية (سلمون – سردين) الفواكه خصوصا التوت والبرتقال، الخضار الورقي، والكاكاو الخام أو قطعة شيكولاتة داكنة.