كيف يؤثر الإفراط في تناولك للقهوة على بشرتك؟

أصبحت القهوة جزءا لا يتجزأ من روتين الحياة اليومية لدى الكثير من النساء، لكنها في الوقت نفسه تثير تساؤلات عديدة حول علاقتها بصحة البشرة ونضارتها،  فهل حبات البن حليف جمالي أم سبب خفي لمشكلات الجلد؟.

وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية تأثير القهوة على البشرة وما الكمية المناسبة وطرق الحفاظ على بشرة جملية، وفقا لما نشر على موقع، times of india وإليك التفاصيل:

فوائد القهوة للبشرة:

مكافحة الشيخوخة:

تحتوي القهوة على العديد من مضادات الأكسدة القوية ،التي تعمل على تجديد الجذور الحرة والسموم والإصرار التي تتعرض لها البشرة الناتجة عن التلوث، والتعرض لأشعة الشمس، والتوتر، وقلة النوم، فهذه العوامل تعد من أبرز أسباب الشيخوخة المبكرة، وظهور الخطوط الدقيقة، وعند تناول القهوة باعتدال قد تساهم هذه المركبات في تحديد خلايا البشرة على المدي الطويل، ويجعلها أكثر شباب ونضارة.

تقليل الاحمرار والالتهاب.

تساعد تناول القهوة أيضًا في تخفيف الاحمرار والالتهاب الخفيفين  وتعمل على توازن البشرة، بفضل خصائصها الفعالة.

تحفيز الدورة الدموية وتأثير الكافيين:

تتمتع القهوة بنسبة عالية من الكافيين، وهذا بدوره يعمل على تحفيز الدورة الدموية،  وهو السبب وراء استخدامه في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة، خاصة كريم تحت العين ،لتقليل الانتفاخ، ورغم أن تناول القهوة ليس علاجا للهالات وإرهاق البشرة، إلا أنه يمنح البشرة نضارةً إذا تم اقترانه بتناول كميات كافية من الماء معها والنوم المنتظم، ستصبح بشرتك أكثر شباب وإشراق.

أضرار القهوة على البشرة:

جفاف البشرة وظهور حب الشباب:

المشكلة ليست في القهوة في حد ذاتها، بل الإفراط في تناولها يؤدي إلي إضرار للبول، ما يعني فقدان كمية من السوائل وهذا يسبب جفاف شديد للبشرة، في صورة بهتان وشعور بالشد، وبروز الخطوط الدقيقة، وضعف ثبات المكياج،  بالإضافة إلى ذلك ارتفاع مستوى الكورتيزول هو هرمون التوتر الذي يسبب زيادة إفراز الزيوت وانسداد المسام، وظهور البثور خاصة لمن يعانون من حب الشباب.

تكسير الكولاجين:

تعد الإضافات مثل السكر ومبيضات القهوة، والنكهات ترفع مستوي السكر في الدم، ما يؤثر سلبا علي الكولاجين من خلال عملية تُسمى الغلكزة، وهي من العوامل التي تضعف مرونة البشرة وتسرع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

اضطراب في النوم وشحوب الوجه:

يعد تناول القهوة في أوقات متأخرة من اليوم قد يؤثر على جودة النوم، وهذا يؤثر على بشرتك ،حيث تقوم البشرة أثناء  بعمليات التجدد والإصلاح،  ومع اضطراب النوم المستمر تظهر علامات الإرهاق ، وتفاوت لون البشرة، والمظهر الشاحب الذي يصعب إخفاؤه بالمستحضرات التجميلية.