أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن هناك أطعمة تحتوى على نسبة من السكريات لابد الانتباه لها ومنها،
الزبادي ذو النكهات، الكاتشب وصلصة الطماطم الجاهزة والعصائر المعلبة، عيش التوست والمخبوزات الجاهزة، والمشروبات الرياضية،كذلك اللبن الذى يحتوى على نكهات، و لبن الأطفال ذوي النكهة وبعض الأنواع من الشوربة الجاهزة وبعض أنواع الصوصات.