تقول الدكتورة الشيماء أحمد عويلة استشاري الروماتيزم والمفاصل لماذا نربط بين الكالسيوم والألبان فقط وكأنه ليس هناك بدائل للألبان التي قد لا يحبها البعض أو يعانوا من الحساسية منها،هناك أشياء كثيرة غنية بالكالسيوم مثل :
* الخضار و الفاكهة الطازجة وبالأخص البروكلي والقرنبيط.
* التونة وسمك السالمون.
* التعرض لاشعة الشمس.
* المكسرات.
* المشروم.
* الطحينة.