تعرف على أهمية إضافة البذور غير المملحة للطعام
18-11-2025 | 12:05
تعرف على أهمية إضافة البذور غير المملحة للطعام
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن إضافه البذور غير المملحة مثل اليقطين والكتان وعباد الشمس و الشيا و غيرهم إلى السلطة أو الزبادي يساعد في خفض ضغط الدم،كما تعد البذور مصدرًا للمعادن الحيوية مثل المغنيسيوم ، مما يساعد على التحكم في ضغط الدم وإرخاء الأوعية الدموية.