أطعمة تساعد على إدرار اللبن للأم المرضعة
5-11-2025 | 12:37
أطعمة تساعد على إدرار اللبن للأم المرضعة
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن هناك أطعمة تدر اللبن لدى الأم المرضعة مثل بذور الحلبة،السمسم،الشوفان،اللوز،الزبادى ،الشمر ،الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير،بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على الترطيب.