تقول د.رانيا حسني استشاري التغذية العلاجية: إذا شعرت بأعراض انخفاض ضغط الدم، فيمكنك تناول بعض الأطعمة والمشروبات التالية التي تساعد على رفعه:
1--الأطعمة المملحة مثل الأجبان، والزيتون المخلل، والتونة المعلبة، أو أي طعام يمكن إضافة ملح الطعام له.
2-الماء هو أكثر السوائل التي ينصح بها مع الإصابة بانخفاض ضغط الدم، لذلك قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها يوميا.
3--المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، يمكنها أن تكون حل مؤقت لأنها تعمل على رفع الضغط بشكل فوري ولكن لفترة قصيرة من الوقت.
4-الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12 مثل البيض والدجاج والأسماك.
5-الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك مثل السبانخ والبقوليات .