أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن ضعف الذاكرة في عمر الشباب قد يشير إلى نقص فيتامين B12 أو أوميغا-3 الضروريين لصحة الدماغ،
كما أن التعرض المطول للضوء الأزرق من الشاشات يقلل من جودة النوم ويؤثر على مناطق الذاكرة في الدماغ، أيضا يمكن للجفاف الخفيف أن يقلل من كفاءة النقل العصبي ويؤدي إلى شرود ذهني ملحوظ.