...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

صحتك النفسية

نصائح لتحسين صحتك النفسية

23-9-2025 | 09:28

نصائح لتحسين صحتك النفسية

طباعة
أميرة محمد
تقول رضوى عدلي أخصائي الصحة النفسية: لتحسين حالتك النفسية احرص على الاتي:
‏- مارس الرياضة يومياً ‏- تناول طعام صحي ‏- لاتجلد ذاتك على مواقف لا تستطيع تغييرها ‏- تخلص من العلاقات السامة ‏- احرص على النوم لا يقل عن ثمان ساعات

أخبار الساعة

الرئيس السيسي يستقبل رئيس رواندا.. وتوقيع مذكرات تفاهم لتعزيز التعاون الثنائي.

الرئيس السيسي يستقبل رئيس رواندا.. وتوقيع مذكرات تفاهم لتعزيز التعاون الثنائي.
وصول عناصر من القوات البحرية إلى تركيا للمشاركة فى التدريب البحرى المشترك المصرى التركى " بحر الصداقة-2025"

وصول عناصر من القوات البحرية إلى تركيا للمشاركة فى التدريب البحرى المشترك المصرى التركى " بحر الصداقة-2025"
عاجل.. الرئيس السيسي يستقبل رئيس جمهورية رواندا بقصر الاتحادية.

عاجل.. الرئيس السيسي يستقبل رئيس جمهورية رواندا بقصر الاتحادية.
رئيس الوزراء يعلن من الأمم المتحدة: مصر ستنظم مؤتمرًا لإعمار غزة فور وقف إطلاق النار

رئيس الوزراء يعلن من الأمم المتحدة: مصر ستنظم مؤتمرًا لإعمار غزة فور وقف إطلاق النار
الرئيس السيسي يرحب بانعقاد مؤتمر حل الدولتين واعتراف عدد من الدول بالدولة الفلسطينية

الرئيس السيسي يرحب بانعقاد مؤتمر حل الدولتين واعتراف عدد من الدول بالدولة الفلسطينية

إدارة الإشارة توقع بروتوكول تعاون مع محافظة الإسماعيلية لتقديم خدمات الشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة

إدارة الإشارة توقع بروتوكول تعاون مع محافظة الإسماعيلية لتقديم خدمات الشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة
مصر تنتصر للإنسانية.. العثور على "طفلي غزة" والأم تشكر الرئيس السيسي

مصر تنتصر للإنسانية.. العثور على "طفلي غزة" والأم تشكر الرئيس السيسي
الشاعر عزت إبراهيم.. الأمين العام لمؤتمر أدباء مصر: حان وقت استعادة مكانة الأديب فى الدراما

الشاعر عزت إبراهيم.. الأمين العام لمؤتمر أدباء مصر: حان وقت استعادة مكانة الأديب فى الدراما
بعد ثلاثة آلاف عام.. جداريــات قصــر المــلك أمنحتــب الثـالـث تخـــــرج إلــى النــــور

بعد ثلاثة آلاف عام.. جداريــات قصــر المــلك أمنحتــب الثـالـث تخـــــرج إلــى النــــور
د. سعد السيد.. عميد الكيميائيين فى الوطن العربى: مصر ولادة بالنوابغ.. وهجرة الباحثين خطر

د. سعد السيد.. عميد الكيميائيين فى الوطن العربى: مصر ولادة بالنوابغ.. وهجرة الباحثين خطر
بعد أن وصل العجز فى الغرف الفندقية 50٪ الـ«Holiday Home».. الحل السحرى لاستكمال مسيرة «الأرقام القياسية»

بعد أن وصل العجز فى الغرف الفندقية 50٪ الـ«Holiday Home».. الحل السحرى لاستكمال مسيرة «الأرقام القياسية»
غلاف مجلة المصور

غلاف مجلة المصور

الاكثر قراءة