تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: الفراولة تحتوي على الميلاتونين وغيره من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على النوم بشكل أفضل.
كما تحتوي على فيتامين B5 الذي يساعد على زيادة إنتاج المواد المسؤولة عن النوم مثل السيروتونين والميلاتونين في المخ،
وفيتامينC الذي يدعم المناعة وصحة الجهاز الهضمي ويحفز على النوم.