الكمثرى واحدة من الفواكه التي تحتوي على كنز من العناصر الغذائية التي تعزز من صحة المرأة الجسدية والنفسية، وفوائد الكمثرى للنساء لا تقتصر فقط على السعرات الحرارية المنخفضة أو الطعم الحلو الطبيعي، بل تشمل أيضاً تعزيز المناعة وتحسين البشرة ودعم الجهاز الهضمي والمساهمة في الوقاية من أمراض متعددة، وتشير الدكتورة هند يوسف أخصائية التغذية العلاجية إلى أهم فوائد الكمثرى لدى النساء، وهي كالتالي:
تعزيز المناعة لدى النساء،التحكم بالوزن والشهية،دعم صحة الجهاز الهضمي،دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم.
لها فوائد عدة على البشرة والنضارة الأنثوية،تقوية العظام والوقاية من هشاشتها،
تعزيز التوازن الهرموني ودعم الصحة النفسية و
لها فوائد في تقليل أعراض الدورة الشهرية.