بعد الولادة .. كيف تحافظ الأم على صحتها ؟
21-8-2025 | 08:04
بعد الولاده
أميرة محمد
أشارت الدكتورة عائشة محمود أخصائى امراض النساء والتوليد أن الأم بعد الولادة تحتاج إلى، الراحة قدر الإمكان والنوم عند نوم الرضيع، كذلك التغذية المتوازنة الغنية بالبروتين والحديد والأوميغا 3 مع شرب الماء وتجنب الكافيين الزائد ويمكن ممارسة تمارين التنفس أو الاسترخاء والحديث مع شريكك وطلب المساعدة عند الحاجة.