يشرح الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة أنه تساعد البروبيوتيك الجسم في العديد من الوظائف الحيوية مثل:
إفراز هرمونات وبروتينات تساعد في قتل البكتيريا الضارة.
وبعض أنواعها تقوم بتحفيز الجهاز المناعي للاستجابة لأي خطر.
وتساعد في الحماية من بعض الأمراض المناعية مثل مرض السكري النوع الأول، حيث يرتبط الإصابة بهذا النوع في الطفولة بالالتهاب الناتج من عن عدم وجود بكتيريا نافعة كافية في المعدة.