تجد بعض النساء أنفسهن في علاقة مع شخص يسعى لتدمير ثقتهن بأنفسهن ، هذا السلوك المدمر غالبا ما يهدف إلى السيطرة، ويترك المرأة تشعر بالضعف والارتباك ، فإذا لاحظتي أيا من هذه العلامات ، فاعلمي أن الوقت قد حان لإعادة التفكير في هذه العلاقة واتخاذ قرار بالابتعاد من أجل صحتك النفسية ، وذلك وفقا لما نشر عبر موقع "vegout"
١- الانتقاد المستمر والمبالغ فيه :
الشخص الذي يسعى لتدمير ثقتك بذاتك لن يتردد في توجيه الانتقاد اللاذع والدائم لكل شيء تفعلينه أو تقولينه ، هذا النقد لا يكون بناء أبدا بل يهدف إلى إضعافك وجعلك تشعرين بالنقص وعدم الكفاءة باستمرار، حتى في أبسط الأمور المتعلقة بمظهرك، أفكارك، أو تصرفاتك اليومية.
٢- التقليل من شأن إنجازاتك ومشاعرك :
عندما تحققين أي إنجاز مهما كان صغير ، لن يحتفل بك أو يدعمك ، بدلًا من ذلك سيقوم بالتقليل من أهمية إنجازاتك أو ينسبها للصدفة أو لعوامل خارجية ، كما أنه سيتجاهل أو يسخر من مشاعرك ، ويقول لك "أنتِ حساسة جدًا" أو "هذا ليس مهمًا"، مما يجعلك تشككين في صحة عواطفك وردود أفعالك الطبيعية.
٣- العزل عن الأصدقاء والعائلة :
الشخص الذي يسعى للسيطرة وتدمير الثقة يحاول غالبا عزلك عن دائرة دعمك من الأصدقاء والعائلة ، قد يبدأ في انتقادهم بشكل سلبي، أو يثير المشاكل عندما تحاولين قضاء الوقت معهم، أو يجعلك تشعرين بالذنب إذا فعلت ذلك ، فالهدف هو أن تصبحي معتمدة عليه وحده.
٤- المقارنات السلبية :
سيلجأ هذا الشخص إلى مقارنتك بالآخرين بشكل سلبي، سواء كانوا شركاء سابقين، أصدقاء، أو حتى شخصيات عامة ، فالهدف من هذه المقارنات هو تسليط الضوء على عيوبكِ المزعومة وتذكيرك دائما بأنك لست جيدة بما فيه الكفاية، مما يقلل من قيمتك الذاتية ويزيد من شعورك بالنقص.
٥- التلاعب بالذنب واللوم :
الشخص المدمر للثقة بارع في التلاعب بالذنب وإلقاء اللوم عليك في كل مشكلة تحدث، حتى لو لم تكوني مسؤولة عنها ، سيجعلك تشعرين دائما أنك المخطئة، وأن أي مشكلة في العلاقة هي نتيجة لأفعالك أو طبيعتك ، هذا يدمر قدرتك على تحمل المسؤولية الإيجابية ويجعلك تعيشين في شعور دائم بالذنب.