فى حالة الخروج فى درجات الحرارة المرتفعة.. اتبع الآتى
2-7-2025 | 13:34
فى حالة الخروج فى درجات الحرارة المرتفعة.. اتبع الآتى
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن فى حالة أن هناك ضرورة للخروج فى درجات الحرارة المرتفعة فيجب، شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم تجنبا لحدوث الجفاف، التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، تجنب تناول الوجبات الساخنة والدسمة حتى لا تزيد حرارة الجسم ويفضل ممارسة النشاط البدني في وقت مبكر من اليوم قبل ارتفاع درجة الحرارة.