نصائح للتخلص من الماء الزائد بالجسم
20-5-2025 | 12:22
نصائح للتخلص من الماء الزائد بالجسم
هبه رجاء
تنصح د. آية خطاب استشاري التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، للتخلص من الماء الزائد بالجسم.. تناول الخضار بكثرة فهو يعادل الحموضة ويقلل الصوديوم ويزيد من البوتاسيوم، ممارسة التمارين الرياضية كالمشي لتنزيل المياة من الجسم وتحسين الدورة الدموية، تناول المياة بكثرة على مدار اليوم بمعدل كوب كل ساعة أي بمعدل متزن طوال اليوم.