تعامل بطريقة صحيحة مع نوبات الهلع
1-5-2025 | 13:40
نوبات الهلع
هبه رجاء
يقول د. محمد يعيد أخصائي الأمراض النفسية ، هناك طريق صحيحة للتعامل مع نوبات الهلع كـالتنفس بعمق والتأمل، ممارسة رياضة أو الحركة، الاهتمام بالنوم والتغذية، التحدث مع شخص محل ثقة، اللجوء للطبيب للمساعدة إذا تفاقمت الحالة.