يبحث الكثيرون عن طريقة طبيعية لتعزيز صحتهم ومكافحة الأمراض، ولكن هناك مشروب طبيعي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، وهو مزيج البرتقال والجزر والزنجبيل والكركم الغني بمضادات الأكسدة، وفيما يلي يشير الدكتور تامر سمير أخصائي التغذية إلى الفوائد الصحية لشرب كوب من مزيج البرتقال والجزر والزنجبيل والكركم، وهي كالتالي:
- دعم جهاز المناعة:
يحتوي هذا المشروب على كمية كبيرة من فيتامين C، وهو عنصر غذائي لتقوية جهاز المناعة ضد العدوى والفيروسات.
- دعم صحة العين:
البيتا كاروتين الموجود في الجزر يتحول إلى فيتامين A في الجسم، ما يعزز صحة العينين والبشرة.
-تقليل الالتهابات:
يشتهر كل من الزنجبيل والكركم بخصائصه المضادة للالتهابات، يساعد الكركم في تخفيف الألم المرتبط بالتهاب المفاصل، بينما يمكن للزنجبيل أن يهدئ اضطراب المعدة والغثيان.
-تعزيز صحة القلب:
يحتوي البرتقال على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن أساسي لصحة القلب ويخفض ضغط الدم ويحافظ على ضربات القلب منتظمة.