يتحدث الدكتور عادل محمد البرعى شريف استشارى طب الأسرة والتغذية العلاجية
هناك أخطاء ترتكب أثناء فترة السحور منها شرب الماء بكميات كبيرة والاعتقاد إنها قد تقلل إحساس الشعور بالعطش خلال نهار الصيام والأصح شرب كميات كافية مابين اإلغفطار والسحور ما يقارب 1,5لتر إلى2 لتر.
ثانيا: الإكثار من الأغذية المالحة والمنبهات كالقهوة والشاى تعمل جميعها على إدرار البول مما يؤدى إلى فقد الأملاح المعدنية فى الجسم والإحساس بالعطش .