الحمضيات في الشتاء .. تقوية للمناعة ومكافحة الأمراض
11-12-2024 | 11:38
الحمضيات في الشتاء .. تقوية للمناعة ومكافحة الأمراض
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الحمضيات مثل البرتقال والليمون غنية بفيتامين C الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد،كما ان الحمضيات تساعد على تحسين عملية الهضم،كذلك العصائر الطازجة من الحمضيات تحتوي على نسبة عالية من الماء، التى تحافظ على ترطيب الجسم في الطقس البارد.