تنصح د.شريهان السويفي أخصائي التغذية العلاجية، مرضى الأمراض المزمنة والأطفال والرضع والنساء الحوامل خلال فصل الشتاء ومع الأجواء الباردة بالتالي:
1 الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا دون انتظار الشعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات و المشروبات الغازية والعصائر الصناعية.
- 2 الاستحمام بماء فاتر .
3 الحرص على المشي يوميا .
4 تناول الخضروات والفواكة والمشروبات الدافئة بدلا من السكريات.