إذا كنت تعاني من عسر الهضم فينصحك د. أحمد حسن أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، بالامتناع عن هذه الأطعمة والتي منها..
الموز مع اللبن، فالاثنان معادن ثقيلة تسبب عسر هضم.
الموز مع البرتقال، أملاح البرتقال تسبب تخثر لبروتين الكازين فى اللبن فيحرم الجسم من فوائده.
زبادى وفواكه، أحماض الفواكه مع بروتينات الحليب تسبب عسر الهضم ونوبات غثيان وقيء.
المشروبات الغازية والفاست فود، فالمشروبات الغازية مليئة بالسكر، والغازات مع نشويات الطعام تسبب انتفاخات وتزيد الشهية للأكل.