عادات بسيطة .. لصحة جهازك المناعى
16-11-2023 | 14:26
عادات بسيطة .. لصحة جهازك المناعى
أميرة محمد
أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن هناك عادات بسيطة تعمل على صحة جهازك المناعى منها، الاهتمام بالنظافة الشخصية، النوم لفترة كافية يوميا مدة لا تقل عن ٨ ساعات، تناول الفواكه والخضروات الطازجة ، وممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين وتجنب القلق والتوتر.