...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ويؤثر-على-جودة-نومك

6 نباتات تعمل على تحسين نوعية نومك ليلا

6 نباتات تعمل على تحسين نوعية نومك ليلا

تعاني بعض النساء من صعوبات النوم جراء الضغوطات اليومية وتقلب الحالة المزاجية، مما يؤثر على جودة النوم وتزايد القلق ليلا، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن حلول
للتخلص من جوع منتصف الليل.. اتبعي تلك الحيل

للتخلص من جوع منتصف الليل.. اتبعي تلك الحيل

تعاني نساء عديدة من نوبات الجوع المفاجئة في منتصف الليل، والتي قد تفسد النظام الغذائي وتؤثر على جودة النوم ، هذا الشعور لا يرتبط فقط بالجوع الحقيقي بل
عادات لطيفة للتخلص من أفكار الليل التي لا تنتهي.. تعرفي عليها

عادات لطيفة للتخلص من أفكار الليل التي لا تنتهي.. تعرفي عليها

هل أنت من الأشخاص الذين يستلقون في السرير ليلا ، وتداهمهم الملايين من الأفكار التي لا تنتهي؟ ، قد يكون هذا التفكير المفرط مرهق ويؤثر على جودة نومك وحياتك
للنساء.. 9 أسباب وراء استيقاظك على أحلام مزعجة

للنساء.. 9 أسباب وراء استيقاظك على أحلام مزعجة

تستيقظ بعض النساء في منتصف الليل على وقع أحلام مزعجة، تترك في النفس شعورًا بالقلق أو الخوف، وقد يستمر أثرها حتى ساعات الصباح، وهذه الكوابيس، ليست مجرد
انسداد الأنف المزمن .. كيف يتم علاجه؟

انسداد الأنف المزمن .. كيف يتم علاجه؟

يعاني الكثير من المرضى من انسداد أنفي دائم يعيق التنفس ويؤثر على جودة النوم
دراسة: سماع الكلمات المريحة يعزز من النوم العميق

دراسة: سماع الكلمات المريحة يعزز من النوم العميق

كشف مركز أبحاث السيكلوترون في جامعة لييج أن الجسم النائم يتفاعل أيضا مع العالم الخارجي أثناء النوم، موضحا كيف يمكن لبعض المعلومات من البيئة الحسية أن تؤثر
دراسة.. النساء أكثر تعرضاً للإصابة باضطرابات النوم

دراسة.. النساء أكثر تعرضاً للإصابة باضطرابات النوم

كشفت دراسة نشرت على موقع mind body green ، أن النساء أكثر عرضه للإصابة باضطرابات النوم عن الرجال، وذلك لما تمر به من تغييرات هرمونية متعلقة بعدة أسباب
تؤثر على الصحة.. دراسة تٌحذّر من وضع المرآة في غرف النوم

تؤثر على الصحة.. دراسة تٌحذّر من وضع المرآة في غرف النوم

حذّر خبراء صينيون من وجود المرآة داخل غرفة النوم مؤكدين أن ذلك له تأثير على جودة النوم، وبالتالي على الصحة العامة.
...

الاكثر قراءة